لاغری
- اجتماعی
توصیه‌هایی برای سلامت کبد – سرگرمی برای همه
همه ما می‌توانیم مقصر باشیم که در برهه‌ای از زمان از سلامت کبد خود غفلت کرده و سلامت این اندام حیاتی را ناخواسته به خطر می‌اندازیم. به گزارش سرگرمی برای همه، از خوردن غذاهای چرب و مضر گرفته تا مصرف داروها بدون تجویز پزشک، برخی عادات ناسالم می توانند سلامت کبد را برای همیشه تحت تاثیر قرار دهند. حتی افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند و از رژیم های سم زدایی خاصی پیروی می کنند می توانند با مصرف قرص های لاغری به کبد خود آسیب برسانند. هندوستان تایمز در مقاله ای به چند روش موثر برای حفظ سلامت کبد اشاره می کند. 1. به طور منظم ورزش کنید و سبک زندگی فعالی داشته باشید. 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته یا 10000 قدم در روز می تواند به پیشگیری از بیماری کبد کمک کند. 2. از مصرف الکل اجتناب کنید. 3. از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده کنید. غذاهای کم چرب و پر فیبر بخورید. رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از امگا 3، کم کربوهیدرات و فیبر باشد. قهوه، آجیل، ماهی چرب و روغن زیتون بی خطر هستند. 4. مراقب وزن خود باشید. بیماری کبد نتیجه یک رژیم غذایی ناسالم است که به کاهش وزن …
- اجتماعی
بازیابی حس بویایی مبتلایان به کووید ۱۹ با بوییدن روغن‌های ضروری
سرگرمی برای همه/ خراسان رضوی تحقیقات جدید نشان می دهد که پس از مصرف Quid 19، افراد با بوییدن اسانس ها (اسانس ها یا اسانس ها عصاره های غلیظ گیاهی هستند که در روغن تقطیر شده اند) حس بویایی و چشایی پیدا می کنند، به خصوص اگر سن آنها زیر 40 سال باشد. داشتن: محققان می گویند که از دست دادن حس بویایی یکی از علائم رایج کووید 19 است که معمولاً از هر پنج بیمار تا 6 ماه پس از عفونت چهار بیمار را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش نیوز ، بیماران جوان مبتلا به کووید 19 نسبت به بیماران مسن بیشتر این حواس را بازیابی می کنند. محققان دانشگاه ویرجینیا (VCU) در یک مطالعه مستمر از دست دادن چشایی را در بیماران Quidd مورد بررسی قرار دادند و داده هایی را در مورد 798 بیمار بهبودیافته از Quid زیر 40 سال جمع آوری کردند که دریافتند افراد جوان سریعتر از افراد مسن بهبود می یابند. حس بویایی و چشایی آنها پروفسور ایوان ریتر، مدیر پزشکی مرکز اختلالات بو و مزه در مرکز پزشکی VCU گفت: در این مطالعه، ما حدود 80 درمان برای بیماری کووید را در یک دوره شش ماهه یا بیشتر ارزیابی کردیم. بیماری …
- علمی و پزشکی
هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به مصـرف مکمل لاغری گلوریا با ترکیب “شیشه”
سازمان غذا و دارو در مورد مکمل کاهش وزن اعتیاد آور کاذب (گلوریا) در ترکیب با داروی صنعتی ، آمفتامین (لیوان) هشدار داده است. به گزارش سرگرمی برای همهبر اساس گزارش های سازمان غذا و دارو و شکایات مردمی در مورد توزیع و فروش مکمل های لاغری گلوریا جعلی در فضای مجازی (شبکه های اجتماعی ، وب سایت ها و غیره) با دستور رئیس بخش ، این موضوع در دستور کار ویژه کارگروه تخصصی مواد مخدر صنعتی شیشه (آمفتامین) در ترکیبات این دسته از کالاها قرار گرفت. طبق اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو ، این محصول مورد آزمایش قرار گرفته است. متأسفانه ، معلوم شد که نه تنها این محصول مجوز سازمان غذا و دارو را ندارد ، بلکه تمام اطلاعات موجود در مورد محصول را دارد ، فاقد هویت یک شرکت خارجی است. نمونه این محصول برای بررسی ، آزمایش به اداره کل آزمایشگاه کنترل غذا و دارو ارسال شد و مشخص شد که یکی از اجزای اصلی آن داروی روانگردان صنعتی خطرناک ، آمفتامین است. سالهاست که عزیزان و مصرف کنندگان در مورد خرید کلیه موارد بهداشتی فقط در مراکز مورد تأیید سازمان غذا و دارو مطلع شده و به آنها هشدار داده اند ، به …
- علمی و پزشکی
بهترین قهوه کافئین بالا چه قهوه ای است؟
بسیاری از موادی که هر روز استفاده می کنیم حاوی کافئین هستند. کافئین به طور طبیعی در انواع گیاهان از جمله دانه های قهوه ، برگ چای ، دانه های کاکائو و غیره یافت می شود. کافئین یک محرک است که بر سیستم عصبی بدن ، قلب: عضلات تأثیر می گذارد. از میزان مصرف کافئین در جهان آمار دقیقی وجود ندارد ، اما حدود 70٪ از مردم جهان هر روز قهوه می نوشند. کافئین موجود در قهوه چیست؟ کافئین خالص یک پودر سفید تلخ است. این ماده از ترکیبی از کربن ، هیدروژن ، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده است. کافئین پرمصرف ترین دارو در بین مردم است که تقریباً 90٪ افراد روزانه از آن استفاده می کنند. افزایش متابولیسم بدن ، تحریک سیستم عصبی مرکزی ، بالا بردن سطح هوشیاری ، بالا بردن سطح آگاهی از محیط زیست از مهمترین تأثیرات کافئین است. نوشیدن قهوه شما را خوشحال می کند. و حالا ما بعد از خوردن آنها بهتر می شویم. این احساس زیر کافئین است. قهوه بعداً به نوشیدنی شماره یک در جهان تبدیل شد و قهوه به دلیل کافئین معروف شد. مردم قبل از شروع روز ، پس از بازگشت از محل کار ، در مهمانی ها و …
- اجتماعی
آب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
نوشیدن آب فواید زیادی برای سلامتی دارد ، از جمله کمک به کنترل وزن ، چربی سوزی ، حفظ ساختار سلول و بهبود سلامت دهان و دندان. به گزارش سرگرمی برای همه ، نوشیدن آب فراوان فواید زیادی برای سلامتی دارد و بسیاری آن را اکسیر زندگی نامیده اند. آب حدود 70٪ از بدن انسان را تشکیل می دهد و سلولهای فرد را برای تأمین آب مورد نیاز بدن و سم زدایی از بدن برای حفظ دمای بدن تحت تأثیر قرار می دهد ، که به نوبه خود باعث زندگی سالم می شود. روزنامه هندوستان تایمز به برخی از فواید سلامتی نوشیدن آب کافی اشاره کرده است. یکپارچگی ساختار سلول. آب برای حفظ یکپارچگی سلولهایی مانند مو ، پوست ، ناخن ها و تا حدی به تولید کلاژن کمک می کند که دارای خواص ضد پیری است. دمای بدن را حفظ کنید. حفظ تعادل مایعات کلید حفظ دمای بدن است. برای اینکه آنزیم ها به درستی کار کنند ، می توان دمای بدن را حفظ کرد. در غیر این صورت ، بیشتر عملکردهای بدن می توانند متوقف شوند. چربی سوزی. تعدادی از مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب با کاهش چربی بدن همراه است ، زیرا نوشیدن آب به …
- عمومی
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند؟
سرکه سیب با تخمیر سیب درست می شود. مانند اکثر سرکه ها ، سرکه سیب حاوی 4 تا 7 درصد اسید استیک است. سرکه سیب یک ادویه کلاس جهانی است. به گزارش عصر ایران به نقل از Medical News Today ، “اخیراً ، برخی از افراد علاقه خاصی به سرکه سیب دارند که می تواند به کاهش وزن کمک کند.” برخی تصور می کنند نوشیدن سرکه سیب در صبح به کاهش وزن کمک می کند. این ایده در سالهای اخیر بیشتر رایج شده است. اما علیرغم فواید مختلف استفاده از سرکه سیب ، شواهدی که این ادعاها را تأیید می کند حکایت بیشتری دارد. برخی شواهد نشان می دهد که نوشیدن سرکه سیب می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. با این وجود ایجاد این روابط نیاز به مطالعه بیشتر دارد. به عنوان مثال ، یک مطالعه حیوانی در سال 2014 نشان داد که موشهای تحت درمان با اسید استیک چربی کمی در بدن دارند. مطالعه دیگری در مورد حیوانات نتایج مشابهی را نشان داد. اما باید توجه داشت که سرکه سیب ممکن است چنین نتیجه ای را در انسان ایجاد نکند. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که سرکه سیب می تواند به شما در کاهش وزن …
- اجتماعی
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن
خرما یکی از مقوی ترین مواد غذایی است و دانستن روش صحیح خوردن آن می تواند تأثیر بسزایی در فواید این ماده غذایی مغذی داشته باشد. به گزارش سرگرمی برای همه ، میان وعده به عنوان میان وعده پر از انرژی است که می تواند هر روز مصرف شود و کالری زیادی نیز وجود دارد. علاوه بر این ، وجود مقادیر قابل توجهی فیبر ، این ماده غذایی را به گزینه مناسبی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش تبدیل می کند. علاوه بر این ، وجود آنتی اکسیدان های مختلف در آن به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف کمک می کند ، در بهبود عملکرد مغز موثر است. نخل ها سرشار از فیبر و شکر هستند که باعث می شود مردم نسبت به نحوه و زمان خوردن آنها کنجکاو شوند. در اینجا چند پیشنهاد در مورد نحوه جستجو یا قرار ملاقات برای قرار ملاقات آورده شده است. اگرچه خرما به طور طبیعی سرشار از قند است ، اما به سرعت قند خون را افزایش نمی دهد. بنابراین ، 2-4 خرما می تواند 30-30 دقیقه قبل از فعالیت بدنی مصرف شود ، زیرا انرژی را برای مدت زمان بیشتری تأمین می کند و به تدریج آن را به بدن می …
- اقتصادی
افتتاح خط تولید جدید ۴ قطعه خودرو
خط تولید جدید چهار قطعه لوازم یدکی خودرو ظهر امروز با حضور مدیرعامل ایران خودرو و با حضور اعضای هیئت مدیره انجمن صنفی تولیدکنندگان و تولیدکنندگان و مهندسین افتتاح شد. به گزارش سرگرمی برای همه ، دو قسمت “بستن مقطع جانبی” و “یاتاقان اکسل” با محصول جدید گروه صنعتی ایران و ایران خودرو (TARA) متصل می شوند ، که در تولید این محصول ملی و این مورد استفاده می شود بعد از ظهر (شنبه) با حضور مدیر اجرایی ، گروه صنعتی ایران خودرو ، اعضای هیئت مدیره انجمن رانندگان ، تولیدکنندگان قطعه های همگن ، خط تولید خود را افتتاح کردند. علاوه بر این ، این شرکت دو بخش را راه اندازی کرد: مجموعه کلاه های دانا و خط تولید Embas. همزمان با سفر مدیرعامل ایران خودرو ، تعدادی از کارخانه های تولید قطعات ، خطوط تولید جدید قطعات جدید در شش شرکت عضو انجمن تولید قطعات الکترونیکی همگن به کار افتاد. مهدی مطلب زاده ، نایب رئیس انجمن تولیدکنندگان صنعت موتورهای الکتریکی یکنواخت ، در مراسم افتتاحیه این خطوط تولید گزارشی از پیشرفت برنامه فرمان الکتریکی خودرو تارا ارائه داد. به گفته وی ، خطوط افتتاح شده امروز برای تولید برخی از قطعات جدید ماشین تارا ، به عنوان …
- اجتماعی
چند توصیه برای کمک به کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید ، باید برخی از غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، و بعضاً علاوه بر نیاز به دانستن دستورالعمل های تغذیه ای برای کاهش وزن ، غذاهای خاصی را بخورید. به گزارش سرگرمی برای همه ، هنگام تلاش برای کاهش وزن ، می توانید بدانید کدام غذاها به کاهش وزن کمک می کنند. برخی غذاهای چاق ممکن است با غذاهای سالم تری جایگزین شوند. در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام کاهش وزن در رژیم غذایی خود به خاطر بسپارید. 1) تخم و جو را با غلات شیرین جایگزین کنید. غلات شیرین حاوی مواد نگهدارنده و شکر مضر هستند که دارای ارزش غذایی پایین و کالری بسیار بالایی هستند. بنابراین ، برای صبحانه ، می توانید تخم مرغ های غنی از پروتئین یا بلغور جو دوسر را با غلات شیرین جایگزین کنید. پروتئین با افزایش احساس سیری به شما در کاهش وزن کمک می کند. 2) اسموتی میوه را با دسر جایگزین کنید. بدیهی است که گاهی اوقات به برخی از دسرها مانند کیک ، بستنی ، شکلات یا هر پودینگ دیگر میل می کنید. این غذاها سرشار از قند تصفیه شده هستند و نباید در رژیم لاغری مصرف شوند. در عوض …
- علمی و پزشکی
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
آزادی: ثابت شده است که زنان بالغ زیر 50 سال باید 38 گرم در روز و مردان هم سن – 25 گرم فیبر مصرف کنند. این مقدار برای مردان و زنان بالای 50 سال به ترتیب 30 و 21 گرم است. علائم بدنی کمبود فیبر در بدن عبارتند از: احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن. جذب فیبر در دستگاه گوارش به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. افرادی که یک یا دو ساعت پس از غذا خوردن هنوز گرسنه هستند ، به احتمال زیاد فیبر کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. متخصصان تغذیه برای جلوگیری از پرخوری و ایجاد احساس سیری طولانی مدت توصیه می کنند رژیم غذایی خود را با منابع غنی از فیبر مانند بشقاب سالاد یا سوپ سبزیجات شروع کنید. نیاز به خواب بعد از غذا خوردن. فیبر نقش اساسی در حفظ سطح قند خون دارد. وقتی کم می خورید یا فیبر کافی در بدن ندارید ، این روند باعث نوسان قند خون می شود و احساس خستگی می کنید. بعد از خوردن غذا خواهد بود تحمل یبوست. الیاف نامحلول در آب دفع را تسهیل می کند. یکی از علائم بارز کمبود فیبر ، یبوست است. اگر به دلیل نفخ …