لاغری
- عمومی
بهترین رژیم‌های غذایی کدامند؟ – سرگرمی برای همه
بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی مناسب برای هر فرد، داشتن درک کافی از اصول اولیه ای است که تغذیه مناسب و رژیم های کاهش وزن باید داشته باشد. روزنامه سرگرمی برای همه گزارش می دهد همشهری وی نوشت: این روزها با انواع رژیم های غذایی آشنا شده ایم که هر کدام به ما نوید بهره مندی از منابع غذایی سالم در کنار رسیدن به وزن مطلوب و ایده آل را می دهند. بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی مناسب برای هر فرد، داشتن درک کافی از اصول اولیه ای است که تغذیه مناسب و رژیم های کاهش وزن باید داشته باشد. یک وعده غذایی را از دست ندهید. نخوردن غذا متابولیسم بدن را مختل می کند. بنابراین هم تولید برخی از مواد مهم مانند پروتئین ها و هم میزان مصرف انرژی را کاهش می دهد و به محض ورود کالری اضافی به جای سوزاندن تبدیل به چربی ذخیره شده می شود. صبحانه را جدی بگیرید بسیاری از مردم دوست ندارند صبحانه بخورند. در ضمن وقتی بالاخره یک ساعت بعد از بیدار شدن یک صبحانه کامل بخوریم، روز خود را با متابولیسم بالا و مناسب شروع می کنیم و انرژی کافی برای فعالیت های روزانه خواهیم داشت. صبحانه کامل از …
- علمی و پزشکی
قهوه فوری لاته دکتر بیز برای چاقی
خرید اینترنتی قهوه لاته دکتر بیز قهوه لاته دکتر بیز را میشناسید؟ ایا از خواص گانودرما و قهوه لاته گانودرما دکتر بیز اشنایی دارید؟ گانودرما یک قارچ خاص است که آسیایی ها آن را با نام اکسیر جوانی می شناسند. این قارچ سخت پوست روی تنه ی درختان پوسیده می روید و ۴۰۰ جز فعال زیستی دارد که هر کدام نشانگر یک خاصیت شگفت انگیز هستند. بهترین روش مصرف گانودرما مصرف قهوه آن و تنها تولید کننده قهوه گانودرما در ایران شرکت دکتر بیز می باشد. ما در این مطلب به گانودرما لاته یا به طور کامل قهوه لاته گانودرما دکتر بیز می پردازیم.این کافه لاته با قارچ گانودرما ترکیب شده است و این یعنی هم خوشمزگی و هم خاصیت! در ادامه همچنین ( درباره لاته گانودرما بیز ) به نحوه مصرف قهوه گانودرما دکتر بیز، قیمت قهوه گانودرما برای زگیل تناسلی و دیگر ویژگی های این محصول خواهیم پرداخت. گانودرما چیست؟ گانودرما لوسیدوم یک قارچ سخت پوست است که در آسیا رشد میکند. ۴۰۰ جز فعال زیستی موجود در این قارچ سبب شده است تا گانودرما از خواص معجزه آسایی بهره مند باشد. همچنین طبع گانودرما و قهوه گانودرما لاته دکتر بیز سرد است. بهترین روش مصرف گانودرما گانودرما به صورت خام …
- عمومی
خرید آنلاین قطعات بتنی پیش ساخته
قطعات بتنی پیش ساخته یکی از انواع فرآورده های بتنی می باشد که با توجه به خواص و ویژگی هایی که دارد کاربرد های زیادی در صنعت ساختمان سازی، راه سازی، ساخت سد و پل و غیره دارد. این قطعات دارای مزایای زیادی از جمله موارد زیر می باشند: عمل آوری مناسب افزایش سرعت اجرای پروژه کاهش وزن و حجم ساختمان کاهش آلودگی صوتی در محل دوام و طول عمر بالا سهولت نصب و اجرا کاهش نیاز به نیروی انسانی در پروژه این قطعات یکی از اختراع های مهم بشر در صنایع ساخت و ساز می باشند، که برای مصارف مختلف در ابعاد و اندازه های مختلف در شرکت روزبه شن تولید می شوند. این قطعات از قبل در قالب های مخصوص ریخته شده اند و تنها نیاز به نصب در محل پروژه دارند. توجه داشته باشید که این قطعات در شرکت روزبه شن با توجه به استاندارد های مربوطه و با استفاده از مصالح مرغوب ساخته و تولید می شوند، به همین دلیل دارای کیفیت، دوام و مقاومت بالایی هستند. اگر شما هم به این قطعات برای ساخت و ساز خود نیاز دارید می توانید آن ها را به صورت آنلاین از شرکت روزبه شن خریداری کنید. خرید آنلاین …
- اجتماعی
چرا برخی همیشه احساس خستگی می‌کنند؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که با وجود اینکه مدتی فعالیت های خود را کاهش می دهید و سعی می کنید بیشتر بخوابید و استراحت کنید، باز هم احساس خستگی می کنید. اما این خستگی بی دلیل تنها نشانه بی کیفیتی خواب نیست و با استراحت کافی از بین نمی رود. به گزارش سرگرمی برای همهما معمولاً خستگی را با احساس ضعف و کمبود انرژی در بدن تجربه می کنیم. وضعیتی که ممکن است بعد جسمی و روانی یا ترکیبی از هر دو داشته باشد. خستگی ناشی از فعالیت بیش از حد، کم خوابی و استرس های طولانی مدت و … است که با استراحت برطرف می شود، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جسمی یا روحی باشد که در آن خستگی با استراحت برطرف نمی شود. بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت دلیل پزشکی برای کم انرژی بودن و احساس کسالت وجود دارد: افسردگی. افسردگی یک اختلال روانی است که با خستگی غیر قابل توضیح، از دست دادن اشتها و احساسات منفی که باعث کمبود انرژی در طول روز می شود مشخص می شود. مبتلایان به این اختلال باید به پزشک مراجعه کرده و با مشاوره، ورزش و در برخی …
-
تاثیرات مثبت مصرف کلم قرمز بر سلامتی
سبزیجات یکی از مهمترین منابع ویتامین برای بدن انسان هستند و لازم است آنها را در یک برنامه غذایی کامل قرار دهید. در این میان مصرف برخی سبزیجات تاثیر مثبت تری بر سلامت افراد دارد که کلم قرمز یکی از آنهاست. به گزارش سرگرمی برای همه و به گفته دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کلم قرمز یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان ها محسوب می شود که علاوه بر سلامت قلب، فواید بی شمار دیگری برای مصرف کننده دارد. تقویت چشم این کلم رنگارنگ به دلیل داشتن ترکیب لوتئین برای بهبود سلامت چشم مفید است. این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند. بهبود سلامت قلب این ماده غذایی به تولید گلبول های قرمز و دفع سموم از بدن کمک می کند. در نتیجه، عملکرد کلی سیستم جریان خون را بهبود می بخشد. با استفاده از یک فنجان کلم قرمز، بدن 216 میلی گرم پتاسیم دریافت می کند که حدود شش درصد از نیاز روزانه بدن را تشکیل می دهد. مصرف منظم کلم قرمز یکی از راه های ساده برای حفظ سلامت عضله قلب و کنترل حرکات آن است. لاغری کلم قرمز سرشار از فیبر است و بنابراین به بدن …
- اجتماعی
میوه‌ای کم‌کالری، سرشار از فیبر و ضدالتهاب
گلابی میوه ای آبدار و شیرین است که سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی است و در عین حال کم کالری است. به گزارش سرگرمی برای همه، گلابی سرشار از فیبر، مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند. در زیر به نقل از «بی بی سی گود فود» به معرفی برخی از خواص مفید این میوه می پردازیم. سلامت روده گلابی منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است. شواهد روزافزونی مبنی بر اهمیت فیبر و نقشی که می تواند در سلامت فلور میکروبی دستگاه گوارش (میکروب هایی که در روده ما زندگی می کنند) و پیشگیری از چاقی و دیابت نوع 2 ایفا کند، وجود دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مطالعه ای که مزایای آنتوسیانین موجود در زرده، از جمله میوه هایی مانند گلابی را بررسی می کند، نشان می دهد که مصرف منظم آن ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. به کنترل وزن کمک کنید گلابی کم کالری و سرشار از فیبر و آب است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده‌های مطالعه‌ای که اثرات افزودن میوه‌هایی مانند …
- اجتماعی
“واسکولیت” چیست و چه افرادی در معرض ابتلا هستند؟
به گفته کلینیک مایو آمریکا، «واسکولیت» (ورم رگ‌های خونی) یک اختلال خودایمنی نادر در جهان است و در فردی که از آن رنج می‌برد، رگ‌های خونی ملتهب می‌شوند که منجر به رگ‌های خونی می‌شود. غلیظ شدن به گزارش سرگرمی برای همه، این وضعیت در نهایت می تواند جریان طبیعی خون را متوقف کند و به اندام ها آسیب برساند. اکثر انواع واسکولیت نادر هستند و این بیماری می تواند یک یا چند اندام را تحت تاثیر قرار دهد. بر اساس گزارش این مرکز تخصصی، علائم این بیماری شامل سردرد، کاهش وزن، خستگی، تب و بدن درد عمومی است. علاوه بر علائم عمومی تر واسکولیت، برخی از علائم خاص تر ممکن است شامل زنگ زدن در یک گوش و درد معده بعد از غذا خوردن باشد. برخی از افراد مبتلا به این اختلال نیز به طور موقت از دست دادن بینایی و بی حسی یا ضعف در بازوها یا پاها را تجربه می کنند. علت واسکولیت چیست و چه افرادی در معرض خطر هستند؟ به گفته کلینیک مایو، علل این اختلال خود ایمنی به طور کامل شناخته نشده است، اما ممکن است به ژنتیک افراد و سابقه پزشکی آنها مربوط باشد. همچنین می تواند ناشی از حمله اشتباه سیستم ایمنی به …
- اجتماعی
فواید نوشیدن دمنوش نعناع در تمام فصول
ساده ترین راه برای افزودن نعنا به رژیم غذایی این است که چند برگ نعناع را در آب بجوشانید و معجون را در دمای دلخواه در طول روز استفاده کنید. به گزارش سرگرمی برای همه، یکی از مواد رایج در آشپزخانه، برگ نعنا است. ساده ترین راه برای گنجاندن آن در رژیم غذایی این است که چند برگ نعناع را در آب بجوشانید و در طول روز بپزید. با توجه به خاصیت طراوت و خنک کنندگی این سبزی، می تواند جایگزین سالمی برای انواع نوشیدنی های معمولی و نوشیدنی های کافئین دار باشد. نعناع یکی از آن سبزیجاتی است که برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شود، پرخوری را کنترل می کند، به کاهش وزن کمک می کند، تعادل الکترولیت را حفظ می کند، دمای بدن را تنظیم می کند و سطح انرژی بدن را در طول روز حفظ می کند. آهسته همچنین ساده ترین راه برای هیدراته ماندن در تمام فصول، نه فقط تابستان است. به گفته متخصصان، برای هضم، جذب و دفع بهتر در تمام فصول باید آب کافی بنوشید. هیدراتاسیون پوست را سالم نگه می دارد و روند پیری را به تاخیر می اندازد و در عین حال جذب مواد مغذی را در روده بهبود می …
- علمی و پزشکی
رژیم غذایی به همراه پروتئین بیشتر زندگی سالم تری را ایجاد میکند
به گزارش دکتر نیوز، بر اساس مطالعه‌ای که توسط دانشگاه راتگرز در ایالات متحده انجام شده است، مصرف زیاد پروتئین در رژیم غذایی منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می‌شود و به جلوگیری از کاهش شدید عضله کمک میکند. به گزارش مدیکال اکسپرس، تجزیه و تحلیل داده های ترکیبی از آزمایش های متعدد کاهش وزن انجام شده بر روی راتگرز نشان می دهد که حتی افزایش اندک پروتئین دریافتی که از 18 درصد رژیم غذایی فرد به 20 درصد افزایش می یابد، تأثیر قابل توجهی بر کیفیت انسان دارد. انتخاب های غذایی شایان ذکر است که جذب پروتئین های خود انتخابی و کاهش جذب غلات تصفیه شده با جذب کمی بیشتر سبزیجات سبز رنگ در رژیم غذایی و افزودن شکر اضافی، مستلزم قند اضافی است. بالاخره این دقیقاً همان چیزی است که ما پیدا کردیم. علاوه بر این، محققان دریافتند که مصرف زیاد پروتئین مزایای دیگری برای کسانی که غذا می خورند دارد، از جمله کاهش توده بدون چربی که اغلب با کاهش وزن همراه است. غذاهای کاهش وزن که از محدودیت کالری استفاده می کنند اغلب می توانند رژیم گیرندگان را تشویق کنند که از غذاهای سالم حاوی ریزمغذی هایی مانند آهن و روی خودداری کنند. به گفته محققان، …
- اجتماعی
موادی که آبرسانی بدن را ۱۰ برابر میکند
سرگرمی برای همه/ خراسان رضوی امروزه مخلوط کردن آب با میوه ها رایج است. از اضافه کردن لیمو برای پخت و پز تا تزئین با پرتقال و دارچین. این مواد طعم های زیادی را ایجاد می کنند که باید آنها را امتحان کنید. با بسیاری از دستور العمل های آب طعم دار، تشخیص اینکه کدام طعم باعث افزایش هیدراتاسیون می شود، می تواند کمی دشوار باشد. به گزارش هلث، یکی از میوه هایی که دست کم گرفته شده، سیب است. دانا کوهن، متخصص طب یکپارچه می گوید: سیب و یک بطری آب بیشتر از دو بطری آب هیدراتاسیون دارند. اگر میوه ای آشنا و متفاوت می خواهید، هندوانه را امتحان کنید. این میوه بسیار مرطوب کننده است و 92 درصد آب دارد. علاوه بر این، کالری کمی دارد، سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C و همچنین پتاسیم است. خیار هنوز هم یکی از محبوب ترین هیدرانت ها است، زیرا دانه های آن با ژل آب مانند پوشانده شده است. کوهن خاطرنشان کرد که این تخم مانند یک اسب آبی در داخل سلول های ما است. اگر انتخاب بعدی شما لیمو است، یک قدم به هیدراتاسیون نزدیک شده اید. لیمو نه تنها به آبرسانی کمک می کند، …