تغذیه
- عمومی
مراقبت از روان در عصر کرونا
آیا سلامتی فقط در مورد بدن است؟ اگر به سلامت روح و روان خود توجه نکنیم ، پس از بسته بندی وسایل برای کرونا چه نوع افرادی می شویم؟ به گزارش سرگرمی برای همه ، این روزنامه همشهری او نوشت: “ما در خانه می مانیم ، برای اوقات فراغت ، مهمانی ها ، مسافرت ، ماسک می پوشیم ، دست های خود را می شویم ، پرونده های بهداشتی را دنبال می کنیم ، زیرا ما می خواهیم از سلامت بدن خود در برابر بیماری همه گیر مراقبت کنیم. اما آیا سلامتی فقط در مورد بدن است؟ اگر به سلامت روح و روان خود توجه نکنیم ، پس از بسته بندی وسایل برای کرونا چه نوع افرادی می شویم؟ این روزها بسیاری از ما با شرایط فعلی ، استرس اپیدمی کرونا ، ضربه روبرو هستیم و به شدت نگران آینده هستیم. دکتر مهدی اسماعیل تبار ، روانشناس – تحلیلگر فرهنگی ، معتقد است که حلقه گمشده ای که ما را مجبور می کند در گرداب آسیب هایی مانند اضطراب و شیدایی قرار بگیریم ، غفلت از سلامت روان است. او ساده ترین مراحل برای حفظ سلامت روان را به ما می گوید. راه های حل مشکلات غیر قابل حل یکی …
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان و نوجوانان در دوران کرونا
سرگرمی برای همه / تغذیه: یک متخصص تغذیه ، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ، گفت: تقویت سیستم ایمنی بدن در هنگام تاج گذاری ، پیشگیری و کنترل چاقی و چاقی به سه اصل نیاز دارد: “اصول کلی رژیم” ، “فعالیت بدنی” ، “مدیریت استرس”. ، دکتر بهروز طلایی در مصاحبه با سرگرمی برای همه اظهار داشت که یک رژیم غذایی متعادل و مبتنی بر یک رژیم غذایی متناسب و متنوع شامل گزینه های جایگزین آن از جمله میوه ها ، سبزیجات ، غلات ، لبنیات ، گوشت و حبوبات است. ، – او گفت: “توصیه می شود که کودکان زیر 5 سال تنقلات با ارزش مانند سبزیجات و میوه های فصلی بخورند.” وی با تأکید بر اینکه شیر پاستوریزه و پنیر پاستوریزه کم نمک برای کودکان بالای یک سال توصیه می شود ، افزود: “همچنین توصیه می شود برای کودکان زیر یک سال از میوه های تازه استفاده کنید.” اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ذکر کردند که سوپ های خورشتی ، سوپ ، پلو خورشتی مانند سبزی پلو ، پلو با شوید برای افزایش انرژی مفید هستند. کودکان زیر 5 سال باید از آب آشامیدنی سالم استفاده کنند. به جای آب میوه های صنعتی ، …
- حوادث
دردسر کاهش وزن برای دختر نقاش
آزادی: چند روز پیش مردی میانسال به پلیس گزارش داد که دخترش مفقود شده است. او گفت. “دخترم ملیکا دانشجوی نقاشی است. “چند هفته پیش او به فکر کاهش وزن افتاد و از داروهای لاغری مختلف استفاده کرد.” اما او راضی نبود ، تا اینکه امروز صبح برای خرید داروی آماده خود از خانه خارج شد ، دیگر برنگشت! هرچه با تلفن همراه او تماس می گیرم خاموش است و دوستان و آشنایان از ملیکا خبری ندارند. من نگران دخترم هستم ، می ترسم اتفاقی برایش بیفتد. تحقیقات در مورد شکایت یک مرد میانسال با دستور بازپرس جنایی آغاز شد. در اولین قدم ، تیم تحقیق به بیمارستان ها و کلانتری ها رفتند ، احتمالاً با اتفاقی که برای این دختر 25 ساله افتاد. اما هیچ اثری از او یافت نشد تا اینکه پدر ملیکا چند روز پس از ناپدید شدن دخترش با پلیس تماس گرفت. “دخترم پیدا شده است.” امروز آنها از یکی از بیمارستانهای اطراف تهران با من تماس گرفتند و به من گفتند که دخترم به بیمارستان منتقل شده و از نظر جسمی از نظر سلامتی خوب است. بلافاصله بعد از این خبر به بیمارستان رفتم. درد کاهش وزن«مدتی پیش در کانال ازدواج با جوانی آشنا شدم …
- علمی و پزشکی
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای جهت تقویت سیستم ایمنی
رئیس گروه بهبود غذای جامعه در مرکز بهداشت آذربایجان شرقی توضیح داد آزادی: فتح الله پورعلی با اشاره به نقش غذا در تقویت سیستم ایمنی بدن Covid 19 و برای مبارزه با سایر بیماری های عفونی گفت: برای جلوگیری و کنترل Covid 19 ، فضای مجازی حاوی مصرف بیش از حد برخی مواد مغذی مانند زنجبیل ، دارچین ، سیر ، لیمو و غیره است ، اما لازم به ذکر است که تأکید بر برخی غذاها و جداگانه است. در مورد مصرف غذا درست نیست. او اضافه کرد. “به عنوان مثال ، اگرچه سیر یک غذای سالم است ، اما مصرف روزانه مقدار زیادی از آن می تواند باعث آلرژی ، مشکلات گوارشی ، التهاب در بدن شود ، بنابراین هیچ یک از این اطلاعات ، توصیه ها و تبلیغات از نظر علمی پشتیبانی نمی شود.” ندارد او تاکید کرد. “باید بخاطر داشت که هیچ غذایی وجود ندارد که فقط بتواند تمام نیازهای بدن به مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین ها و غیره را تأمین کند ، بنابراین هرم راهنمای غذا از گروههایی تشکیل شده است. به عنوان مثال غذاهای مختلف به عنوان یک رژیم غذایی سالم تعریف می شوند. وی …
- علمی و پزشکی
سوء تغذیه؛ از مهمترین دلایل رشد نامناسب جسمی و روانی کودکان
یکی از اعضای متخصص تغذیه-استاد گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی “شهید بهشتی” گفت: به گزارش سرگرمی برای همه ، احسان حجازی اظهار داشت: سوrition تغذیه یکی از دلایل اصلی رشد جسمی و روحی ضعیف در کودکان است. دنیا به هم پیوسته است. سوnut تغذیه در کودکان باعث افزایش مرگ و میر و تأثیرات منفی بر توانایی های ذهنی می شود. او اضافه کرد. “سو mal تغذیه حاد باعث بیش از 50٪ مرگ و میر در کودکان زیر 5 سال در سراسر جهان می شود که نشان می دهد سالانه 3.5 میلیون کودک به دلیل سوnut تغذیه می میرند. مدرس کلاس تغذیه ، مدرس ، کرسی تغذیه بالینی ، دانشکده تغذیه ، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی. و او اقدامات بد سلامتی را کشف کرد که کودکان را درگیر یک چرخه معیوب عفونت و سو mal تغذیه می کند. حاجازی اظهار داشت. از طرف دیگر ، مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث چاقی می شود. چاقی در کودکان در سراسر جهان به یک مشکل بهداشت عمومی تبدیل شده است. میزان انتشار Ob از 2.4 درصد در سال 1990 به 7.6 درصد در سال 2010 و 1 مورد در سال 2020 افزایش یافت. به 9٪ برسید. در ایران …
- استان ها
تاثیر منفی کروناویروس بر اختلالات خوردن
سرگرمی برای همه / خراسان رضوی طبق تحقیقات جدید ، تأثیر کوویداز 19 روی مبتلایان به اختلالات خوردن اساسی و گسترده است. براساس این گزارش ، نتایج این مطالعه در ایالات متحده ، هلند و هلند نشان داد که مصرف کوویداز 19 به دلیل نیاز به تعامل چهره به چهره با متخصصان و مشاوران تأثیر منفی در افراد مبتلا به اختلالات خوردن دارد. محققان سینتیا بولیک از دانشگاه کارولینای شمالی در چاپل هیل و همکارانش امیدوارند که یافته های آنها به شناسایی بهترین رهنمودهای عملی برای کمک به متخصصان بهداشت در بهبود مدیریت رژیم غذایی شما کمک کند. تأثیر اپیدمیولوژی Covid-19 بر سلامت روان بسیاری از جنبه های بیماری کوویداز 19 ، از بیماری گرفته تا تعامل های محدود اجتماعی و پیامدهای اقتصادی ، در حال حاضر تأثیر منفی بر سلامت روان داشته اند و تحقیقات نشان داده است که تا پایان ماه مه ، یک سوم افراد در ایالات متحده در حال تجربه علائم اضطراب بودند. آنها افسرده بودند. اگرچه موارد Covid-19 می تواند تأثیر منفی بر سلامت عمومی داشته باشد ، اما این گروه معتقد است که افراد دارای اختلال در خوردن ممکن است در معرض خطر خاصی مانند تغییر در دسترس بودن مواد غذایی ، پرخوری و …
- بین الملل
هشدار یونیسف نسبت به پیامدهای کرونا بر کودکان در آفریقا و جنوب آسیا
صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) درباره عواقب اقتصادی و سلامتی تاج ویروس در کودکان ، به ویژه در کودکان در صحرای آفریقا و آسیای جنوبی هشدار داده است. به گزارش سرگرمی برای همه ، طبق مطالعه جدید یونیسف و آژانس نجات کودکان ، پیامدهای اقتصادی شیوع تاج ویروس ممکن است تا پایان سال 86 میلیون کودک یمنی را به خطر اندازد. . این دو سازمان در بیانیه مشترک اعلام كردند كه این مطالعه تعداد كودكان جهان را تا پایان امسال به 672 میلیون نفر افزایش می دهد كه نسبت به سال گذشته 15 درصد افزایش یافته است. داشته است در این بیانیه همچنین آمده است که حدود دو سوم این کودکان در کشورهای جنوب صحرای آفریقا و سایر کشورهای آسیای جنوبی زندگی می کنند. براساس اعلام بانک جهانی و صندوق بین المللی پول ، داده های جمعیت حدود 100 کشور نشان می دهد که کودکان خردسال رنج می برند از فقر ناشی از تاج ویروس ، بیشتر از نقاط دیگر در اروپا و آسیای میانه زندگی می کنند. در همین راستا ، هنریتا چهارم مدیر اجرایی یونیسف خاطرنشان كرد: تعداد مشكلات مالی كه خانواده ها به دلیل شیوع تاج ویروس با آن روبرو هستند ، مزایای به دست آمده …
- اجتماعی
چند توصیه امتحانی برای دانش‌آموزان
شکی نیست که ترس دانشجویان از امتحانات تقریباً جهانی است و یکی از دلایل اصلی این امر ، نتایج امتحانات است. نتیجه ، گواهی پذیرش یا رد است که باعث تشویق ، تهدید ، تشویق یا مجازات می شود. به گزارش سرگرمی برای همه ، مهمترین فاکتورهای آزمایش ترس و اضطراب ، راههای کاهش آن در این ناحیه بویژه در این روزهای کرونا ، روشهای مختلف مطالعه خواهد بود. مهمترین عوامل در معاینه ترس و اضطراب است 1- ترس از فراموش کردن آنچه می خوانید 2- سخت گیری معلمان در طول سال تحصیلی 3. انتظارات بیش از حد والدین 4- عدم اعتماد به نفس انسان 5- عدم قطعیت سؤالات 6- عدم آمادگی برای امتحان کاوش در روش های کاهش ترس از امتحانات 1- برنامه خواب و استراحت را تنظیم کنید. برخی فکر می کنند در امتحانات اصلاً نباید بخوابند و یا زیاد بخوابند که این باعث خستگی ذهنی می شود و در نتیجه بیشتر آنچه را که می خوانند فراموش می کنند. مطلوب است که زمان خواب را به حد معقول کاهش دهید ، اما هیچ وقت خیلی مفید نخواهد بود 2 – پرهیز از غذا. زیاده روی و پرخوری تأثیر منفی خواهد گذاشت. شما باید از لحاظ روحی و …
- عمومی
Corona چگونه زندگی ما را تغییر داده است؟
در دو ماه دیگر چیزی نمانده است! دو ماه بعد از روز اول که Qazantineh یا فاصله سفر به سرزمین اصلی رسید و ما مجبور شدیم در خانه بمانیم. دو ماه بدون دیدن عزیزانمان ، بدون رسانه های اجتماعی ، سرگرمی های عمومی و موارد دیگر. در ابتدا ممکن است بدون دانستن آن زندگی در این خانه بسیار دشوار باشد اما به تدریج یاد گرفتیم که در خانه های خود زندگی متفاوتی داشته باشیم. به عنوان مثال ، صرف وقت زیاد برای پخت و پز ، ورزش در خانه هایمان ، تماشای فیلم با خانواده هایمان و تلاش برای گذراندن روزهایی که هرگز در خواب نمی بینیم. اما واقعیت این است که دو ماه زمان بسیار خوبی برای شکستن چرخه است و امکان ندارد که تغییرات فرهنگی و شرایطی که در آن دو ماه داشته ایم در ما ادامه یابد و پایدار بماند. “وقایع” جهانی گفته اند كه ما اخیراً در زندگی خود تغییر كرده ایم ، اما همه آنها عالی نبوده اند. “پخت خانگی” یکی از رایج ترین این روزها است. بسیاری از افراد برای پخت و پز ، پخت و پخت غذاهای سالم و بیشتر برای تفریح به بیرون می روند. گرفتن کیک ، کیک ، پیتزا و …
- عمومی
در آخر ، کلسترول بعد از کاهش
چاقی به عنوان یکی از مهمترین موضوعات بهداشتی جهان شناخته شده است ، به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن و کاهش وزن هستند. به گزارش سرگرمی برای همه ، عصر ایران وی نوشت: “البته ، در سوزاندن چربی بدن سردرگمی زیادی وجود دارد.” در ادامه با اثرات کاهش وزن بیشتر آشنا می شویم. چربی چربی چگونه اتفاق می افتد؟ مصرف انرژی زیاد – معمولاً منابع انرژی از چربیها یا مواد غذایی – در سلولهای چربی در تری گلیسیرید ذخیره می شود. به این ترتیب بدن انرژی مورد نیاز خود را برای نیازهای آینده خود ذخیره می کند. با گذشت زمان ، انرژی اضافی منجر به تولید چربی اضافی می شود که می تواند در شکل و سلامت بدن تأثیر بگذارد. برای کاهش وزن ، کالری مصرفی شما باید در مقایسه با کالری که می سوزانید کمتر باشد تا بتوانید کالری کم مصرف کنید. اگرچه در افراد مختلف متفاوت است ، اما برای شروع از دست دادن چربی روزانه 500 کالری کالری مفید است. با حفظ کسری کالری ثابت ، چربی در سلولهای چربی آزاد می شود و در تولید سلول های بدن ، میتوکندری نقش دارد. در اینجا ، از بین رفتن چربی و در چندین …