علت بروز سردردهای فصلی چیست؟
به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن انسان است.
در واقع ، مغز هر انسانی ساعت داخلی خاصی دارد که ریتم شبانه روزی آن را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به نور روز حساس است و به کنترل خواب فرد کمک می کند.
به گفته متخصصان ، این احتمالاً تغییری در چرخه خواب است که باعث ایجاد تعدادی سردرد فصلی می شود.
سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً در اثر تغییر در ساعت داخلی مغز ایجاد می شوند.
تابستان یکی از مواردی است که میگرن می تواند سردرد ایجاد کند ، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند.
مقاومت هوا در برابر تغییرات طبیعی فشار هوا مانند زمستان نیز می تواند همین سردردها را ایجاد کند.
طبق تحقیقات ، یکی از دلایل سردرد در افراد کمبود خواب و خواب ناچیز است که حتی در افراد میگرن ایجاد می کند.
داشتن خواب کافی به اندازه کافی متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری مهمترین مرحله در جلوگیری از سردردهای فصلی است.
به افرادی که سردرد فصلی دارند توصیه می شود از مصرف محرک هایی مانند برخی غذاها ، کافئین ، استرس و استعمال دخانیات خودداری کنند.
به گزارش اسپوتنیک ، جلوگیری از اثرات آلرژن ها – گرد و غبار ، گرده گل – حشرات خانگی می تواند بهترین راه جلوگیری از سردردهای آلرژیک در بهار و پاییز باشد.