چرا دچار «سرگیجه» می‌شویم؟ – سرگرمی برای همه

به گزارش سرگرمی برای همه، سرگیجه شامل تعدادی از شرایط مانند سرگیجه، سیاهی چشم، چرخش سر، چرخش محیط و اتاق، احساس حرکت اجسام با محیط اطراف است که اختلال در سیستم عصبی گوش داخلی است. سرگیجه معمولاً با حرکت سر، تغییر وضعیت، حرکت و راه رفتن، سرفه و عطسه، ایجاد حالت تهوع و استفراغ، سردرد، حساسیت به نور یا صدا، تاری دید، تعریق، ضعف و بی حالی، تپش قلب، خس خس سینه و وزوز تشدید می شود. به:

علل سرگیجه

برخی از علل سرگیجه عبارتند از کم آبی بدن، اسهال و استفراغ، تب، ضربه به سر و حملات میگرن، استرس، تنش عصبی، افسردگی، ضربان قلب نامنظم، حساسیت به مواد مختلف، مسمومیت های خاص، بیماری های ویروسی، تنفس کوتاه، سریع یا بسیار عمیق. مصرف دخانیات و الکل، کمبود اکسیژن، کم خونی، خونریزی، افت موقت فشار خون، هیپوگلیسمی، سندرم پیش از قاعدگی، قاعدگی، بارداری و داروها.

افرادی که از حملات سرگیجه رنج می برند باید به برخی توصیه ها توجه کنند:

– حملات سرگیجه شما ممکن است چندین ماه (سه تا شش ماه) طول بکشد، اما معمولاً طی 10-15 روز بهبودی نسبی رخ می دهد و شما می توانید فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهید.

– برای جلوگیری از سرگیجه از تغییر وضعیت ناگهانی خودداری کنید.

– وقتی بلند شدید ابتدا کمی بنشینید سپس بایستید.

– از ایستادن در ارتفاعاتی مانند بالا رفتن از نردبان و چهارپایه خودداری کنید.

– از انجام فعالیت هایی که نیاز به بالا بردن سر یا بازوها برای مدت طولانی دارند، مانند تعویض لامپ و آویزان کردن پرده ها اجتناب کنید.

– زمانی که در خانه تنها هستید از توالت رفتن خودداری کنید.

– همیشه وقتی تنها هستید گوشی خود را در دسترس داشته باشید.

– اگر نمی توانید تعادل خود را حفظ کنید و زمین بخورید، از راه رفتن بیش از حد و بی مورد به تنهایی خودداری کنید و از عصا یا واکر استفاده کنید و کفش راحت و بدون پاشنه بپوشید.

– هنگام بارندگی یا یخبندان از خانه خارج نشوید.

– از خوددرمانی خودداری کنید و فقط از داروهایی استفاده کنید که برای کنترل دقیق و صحیح سرگیجه خود تجویز شده اند و از قطع ناگهانی دارو بدون مشورت با پزشک خودداری کنید.

– اگر از بیماری خاصی رنج می برید به پزشک اطلاع دهید و اگر به هر دلیلی از دارویی استفاده می کنید به پزشک اطلاع دهید.

– از مصرف بی رویه و بیش از حد داروها به ویژه قرص های خواب آور و آرام بخش خودداری کنید.

– از اسباب بازی های چرخان و پرسرعت مانند چرخ و فلک استفاده نکنید.

– از مصرف غذاهای شور خودداری کنید.

– از رانندگی بپرهیزید

از اقامت طولانی مدت در اتومبیل و اتوبوس خودداری کنید. در وسایل نقلیه مطالعه نکنید.

– تا حد امکان از سفرهای هوایی طولانی خودداری کنید.

– از هیجانات عاطفی، واکنش های عاطفی شدید، بحث و جدل بپرهیزید.

– به طور منظم استراحت کنید و بخوابید و در ساعات مشخصی بخوابید.

– از تماشای طولانی مدت تلویزیون، کار بیش از حد با کامپیوتر یا بازی های رایانه ای خودداری کنید.

– از شنا، کوهنوردی، ورزش و فعالیت های شدید خودداری کنید.

– از مصرف سیگار و قلیان بپرهیزید.

– رژیم غذایی منظم و کامل داشته باشید و از گرسنگی طولانی مدت خودداری کنید. برای جلوگیری از کم آبی مایعات فراوان بنوشید.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، افرادی که دچار سرگیجه هستند در صورت داشتن علائمی مانند حملات مکرر در طول روز با شدت و بدون بهبودی، سردرد شدید و ناگهانی، تب بالای 38 درجه، اختلال گفتار، اختلال زبان. . سنگینی اندام، ضعف و بی‌حسی، فلج، لرزش، گیجی، بی‌حسی و از دست دادن هوشیاری، درد قفسه سینه، رنگ‌پریدگی و عرق سرد، استفراغ شدید و مکرر، یا ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت مزمن و فشار خون بالا یا بالای 60 سال، سابقه ضربه به سر، درد شدید و ترشحات چرکی از گوش، احساس سرگیجه مداوم و مداوم، تشدید علائم یا عدم بهبود پس از دو هفته درمان، با پزشک مشورت کنید.

انتهای پیام