زوال عقل
- علمی و پزشکی
پروتکل جالب برای جلوگیری از زوال عقل
آفتاب نیوز : ایشیکاوای ۸۸ ساله پروتکل «۱ ۱۰ ۱۰۰ ۱۰۰۰ ۱۰ هزار» را برای سلامتی پیشنهاد می کند. این پروتکل شامل مراحل زیر می شود: «مطلبی را بخوانید ۱۰ مرتبه بخندید ۱۰۰ مرتبه نفس عمیق بکشید ۱۰۰۰ کلمه بنویسید و ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید.» انجمن پزشکی ژاپن این پروتکل را برای کمک به حفظ سلامتی و فعالیت بیشتر در سنین بالا توصیه می کند. یورونیوز اعلام کرد ژاپن همواره در بین کشور های دارای جمعیت سالخورده قرار داشته است. براساس داده های رسمی میانگین عمر مردان و زنان در این کشور بالای ۸۱ سال است. اما سن زندگی مستقل که در آن به مراقبت روزانه نیاز نداشته باشید حدود ۱۰ سال کمتر از میانگین عمر است. ایشیکاوا معتقد است که دلیل این شکاف عمدتاً به شیوع سکته و زوال عقل مربوط می شود. عامل اصلی سکته آترواسکلروز یا تصلب شرایین است که با عادت های ناسالم زندگی مانند کم تحرکی مصرف زیاد نمک و پرخوری ارتباط مستقیم دارد. از این گذشته علل اصلی زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر به کمبود فعالیت مغزی در زندگی روزمره گره خورده اند. ایشیکاوا گفته که بیماری هایی مانند خونریزی مغزی انفارکتوس مغزی و بیماری آلزایمر با ایجاد تغییرات مناسب در …
- اجتماعی
علامت هشدار زودهنگام ابتلا به زوال عقل
سرگرمی برای همه/خراسان رضوی دانشمندان کشف کردند که سرعت صحبت کردن فرد می‌تواند نشانگر سلامت مغز باشد. به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید نشان داد که نحوه صحبت کردن می‌تواند نشان دهد که آیا احتمال ابتلا به زوال عقل در فرد بیشتر است یا خیر. این بیماری ویرانگر زمانی رخ می‌دهد که مغز شروع به زوال می‌کند و می‌تواند باعث مشکلاتی در حافظه، رفتار و حتی حرکت شود که معمولا در افراد مسن به خصوص افراد بالای ۶۵ سال اتفاق می‌افتد. گاهی اوقات تشخیص اینکه فردی مبتلا به زوال عقل است دشوار است زیرا علائم ممکن است شبیه چیزهای عادی به نظر برسند که در زمان پیری ما رخ می‌دهند، اما اکنون، دانشمندان موردی را کشف کرده‌اند که می‌تواند به ما کمک کند فقط با گوش دادن به صحبت‌های فرد متوجه شویم که آیا وی به زوال عقل مبتلا شده است یا خیر. محققان دانشگاه تورنتو و مرکز مراقبت سالمندان بایکرست در کانادا دریافتند که سرعت صحبت کردن ممکن است سرنخ بهتری در مورد سلامت مغز نسبت به مشکل در یافتن کلمات مناسب باشد که با بالا رفتن سن افراد رایج است. دکتر جید ملتزر گفت: نتایج ما نشان می‌دهد که تغییرات در سرعت کلی صحبت کردن ممکن است …
- علمی و پزشکی
رابطه کلسترول خوب بالا و زوال عقل
سرگرمی برای همه/خراسان رضوی محققان پیوند شگفت‌انگیزی بین کلسترول خوب و خطر ابتلا به زوال عقل یافتند. به نقل از هلث، محققان اظهار کردند که نوع و مقدار کلسترول ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) در سطوح بالا می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در میان سالمندان و بزرگسالان مسن‌تر افزایش دهد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا که به دلیل اثر محافظتی در برابر بیماری‌های قلبی به‌عنوان کلسترول خوب نیز شناخته می‌شود، ممکن است نقش متفاوتی در سلامت مغز داشته باشد. بر اساس نتایج تحقیق، سطوح بسیار بالای کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا می‌تواند احتمال ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد. گروه تحقیقاتی متوجه شد که سطوح بیش از حد کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا در افراد مسن غیرعادی به نظر می‌رسد و به رژیم غذایی مربوط نمی‌شود اما احتمالا ناشی از یک اختلال متابولیک است. برای این مطالعه، ۱۸هزار و ۶۶۸ شرکت‌کننده طی ۶ سال پیگیری شدند. افرادی که کلسترول خوب (HDL) به میزان ۸۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر (۲.۰۷ میلی مول در لیتر) یا بالاتر داشتند، ۲۷ درصد بیشتر از افراد دارای سطوح طبیعی به زوال عقل مبتلا شدند. سطح نرمال یا دسته …
- علمی و پزشکی
رژیم غذایی پرفیبر ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
ثابت شده است که فیبر برای یک سیستم گوارشی سالم بسیار مهم است؛ همچنین دارای فواید قلبی عروقی مانند کاهش کلسترول است. اکنون شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فیبر برای مغز سالم نیز مفید است. در یک مطالعه جدید، دانشمندان ژاپنی دریافتند که رژیم غذایی غنی از فیبر با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. در یک مطالعه در مقیاس بزرگ، بیش از 3500 بزرگسال ژاپنی در یک مطالعه رژیم غذایی شرکت کردند و پس از دو دهه. نتایج نشان داد که بزرگسالانی که فیبر بیشتری، به ویژه فیبر محلول مصرف می‌کنند، کمتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند. این یافته ها ممکن است مربوط به تعاملات روده و مغز باشد. پروفسور کازوماسا یاماگیشی، محقق ارشد این پژوهش گفت: «زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولاً نیاز به مراقبت طولانی مدت دارد. برخی از تحقیقات اخیر نشان می دهد که فیبر غذایی ممکن است نقش پیشگیرانه ای داشته باشد. ما به این موضوع با استفاده از داده‌های جمع‌آوری‌شده از هزاران بزرگسال در ژاپن برای یک مطالعه بزرگ که در دهه 1980 آغاز شد، نگاه کردیم.» شرکت کنندگان نظرسنجی هایی را انجام دادند که رژیم غذایی آنها را از سال 1985 تا 1999 ارزیابی کرد. آنها به طور کلی …