کاهش وزن
-
اجتماعی
چند توصیه برای کمک به کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید ، باید برخی از غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، و بعضاً علاوه بر نیاز به دانستن دستورالعمل های تغذیه ای برای کاهش وزن ، غذاهای خاصی را بخورید. به گزارش سرگرمی برای همه ، هنگام تلاش برای کاهش وزن ، می توانید بدانید کدام غذاها به کاهش وزن کمک می کنند. برخی غذاهای چاق ممکن است با غذاهای سالم تری جایگزین شوند. در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام کاهش وزن در رژیم غذایی خود به خاطر بسپارید. 1) تخم و جو را با غلات شیرین جایگزین کنید. غلات شیرین حاوی مواد نگهدارنده و شکر مضر هستند که دارای ارزش غذایی پایین و کالری بسیار بالایی هستند. بنابراین ، برای صبحانه ، می توانید تخم مرغ های غنی از پروتئین یا بلغور جو دوسر را با غلات شیرین جایگزین کنید. پروتئین با افزایش احساس سیری به شما در کاهش وزن کمک می کند. 2) اسموتی میوه را با دسر جایگزین کنید. بدیهی است که گاهی اوقات به برخی از دسرها مانند کیک ، بستنی ، شکلات یا هر پودینگ دیگر میل می کنید. این غذاها سرشار از قند تصفیه شده هستند و نباید در رژیم لاغری مصرف شوند. در عوض …
-
حوادث
دردسر کاهش وزن برای دختر نقاش
آزادی: چند روز پیش مردی میانسال به پلیس گزارش داد که دخترش مفقود شده است. او گفت. “دخترم ملیکا دانشجوی نقاشی است. “چند هفته پیش او به فکر کاهش وزن افتاد و از داروهای لاغری مختلف استفاده کرد.” اما او راضی نبود ، تا اینکه امروز صبح برای خرید داروی آماده خود از خانه خارج شد ، دیگر برنگشت! هرچه با تلفن همراه او تماس می گیرم خاموش است و دوستان و آشنایان از ملیکا خبری ندارند. من نگران دخترم هستم ، می ترسم اتفاقی برایش بیفتد. تحقیقات در مورد شکایت یک مرد میانسال با دستور بازپرس جنایی آغاز شد. در اولین قدم ، تیم تحقیق به بیمارستان ها و کلانتری ها رفتند ، احتمالاً با اتفاقی که برای این دختر 25 ساله افتاد. اما هیچ اثری از او یافت نشد تا اینکه پدر ملیکا چند روز پس از ناپدید شدن دخترش با پلیس تماس گرفت. “دخترم پیدا شده است.” امروز آنها از یکی از بیمارستانهای اطراف تهران با من تماس گرفتند و به من گفتند که دخترم به بیمارستان منتقل شده و از نظر جسمی از نظر سلامتی خوب است. بلافاصله بعد از این خبر به بیمارستان رفتم. درد کاهش وزن«مدتی پیش در کانال ازدواج با جوانی آشنا شدم …