کاهش اضطراب

علمی و پزشکی

درمانی گیاهی برای کاهش اضطراب و استرس

یک تیم بین رشته ای از محققان دانشگاه فلوریدا به این نتیجه رسیدند که استرس، اضطراب و افسردگی در زنان سالمی که دو بار در هفته در کلاس های باغبانی شرکت می کردند، کاهش می یابد. آنها نتایج این مطالعه را در یک مجله منتشر کردند به علاوه یک (PLoS ONE) منتشر شد. هیچ یک از شرکت کنندگان در این مطالعه تجربه قبلی باغبانی نداشتند. باغبان ها اغلب می گویند که باغ شادترین مکان آنهاست. بر اساس تحقیقات جدید، بسیاری از افراد می توانند از کار با گیاهان سود ببرند، حتی اگر قبلاً باغبانی نکرده باشند. به گفته محققان، مطالعات گذشته نشان داده است که باغبانی سلامت روان افراد مبتلا به بیماری را بهبود می بخشد. تحقیقات جدید همچنین نشان می دهد که سلامت روان افراد سالم با باغبانی نیز تقویت می شود. سی و دو زن بین 26 تا 49 سال در جلسات درمانی این مطالعه که در باغ گیاه شناسی ویلموت دانشگاه فلوریدا برگزار شد، شرکت کردند. همه آنها از سلامت کامل برخوردار بودند، به این معنی که از نظر ویژگی هایی مانند شرایط سلامت مزمن، استعمال دخانیات و سوء مصرف مواد غربالگری شده بودند و برای آنها داروی اضطراب یا افسردگی تجویز شده بود. در این جلسات …