استخر در سه ماه اول بارداری

علمی و پزشکی

آب درمانی زن باردار

کاهش وزن متعادل، فعال ماندن و ورزش در دوران بارداری برای مادر باردار و جنین در حال رشد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. گرمای آب، سفتی مفاصل را کاهش داده و اجازه ریلکس شدن به آنها می دهد و باعث لاغری می گردد. در حالی که شناور بودن در آب از وزن بدن شما حمایت می کند، همچنان قادر است درد را تسکین داده و دامنه حرکتی مفاصل را بهبود ببخشد. البته این موارد تنها فواید آب درمانی در بارداری محسوب نمی شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره با ما همراه باشید. ورزش های دوران بارداری بارداری باعث ترشح هورمون هایی می شود که با ریلکس و آرام کردن رباط ها، آماده شدن برای فرآیند زایمانی را راحت تر می کنند. اما گاهی اوقات ترشح این هورمون ها می تواند با درد و ناراحتی و همراه گردد. برای برخی از زنان هم این شرایط به معنای عدم توانایی برای ورزش کردن معمولی باشد و برای تعدادی از زنان دیگر ممکن است شرایط پیچیده تر بوده و به معنای محدودیت در فعالیت های معمول زندگی مانند راه رفتن، قدم زدن و بلند کردن سبک ترین اجسام باشد. فواید آب درمانی در بارداری مزایای بسیار دیگری نیز وجود دارد …