کالری خرما

علمی و پزشکی

میزان کالری خرما خشک پیارم

زیاده‌روی در مصرف خرما چه عوارضی دارد؟ مصرف زیاد این میوه موجب چاقی، افزایش قند خون و پوسیدگی دندان می‌شود. خرما پتاسیم زیادی دارد و مصرف آن باید توسط بیماران کلیوی محدود شود؛ چون کلیه‌های این بیماران نمی‌تواند پتاسیم اضافی را از بدن دفع کند. با مجله ایده آل مگ همراه باشید تا در این باره بیشتر بگوییم. انواع خرما در جهان بیش از 3 هزار گونه خرما وجود دارد که برخی انواع آن در ایران کشت و برداشت می شود. خرماهای مختلف معمولا از نظر قند و میزان آب موجود در آن ها با هم اختلاف دارند، اگرچه این تفاوت چندان زیاد نیست. برخی از معروف ترین انواع خرما عبارتند از: دگلت نور خرما مجول یا مدژول استعمران زاهدی مضافتی پیارم کبکاب ربی شاهانی و … ارزش غذایی خرما برخی مواد مغذی موجود در خرما (100 گرم) به صورت زیر است: خرما (100 گرم)   مقدار کالری     277 پروتئین   1.8 گرم کربوهیدرات         75 گرم قند         66.5 گرم فیبر       6.7 گرم چربی     0.2 گرم ارزش غذایی خرمای مجول خرمای مجول یکی از مشهورترین و گران ترین انواع خرما در دنیا است که شیرینی طبیعی داشته و بومی کشور مراکش می باشد. این نوع خرما اغلب به صورت خشک – آب آن …