لاغری
- علمی و پزشکی
دمنوش های جادویی برای کاهش وزن: ترکیبی از علم و طبیعت برای رسیدن به تناسب اندام
امروزه بسیاری از افراد به دنبال روش‌های مؤثر و کم‌خطر برای کاهش وزن هستند. یکی از روش‌های محبوب در این زمینه استفاده از دمنوش‌های گیاهی است که به عنوان یک راهکار طبیعی و سالم برای لاغری شناخته می‌شوند. دمنوش‌ها با اثرات ضد التهاب متابولیکی و تنظیم‌کننده دستگاه گوارش می‌توانند در کاهش وزن و کنترل چربی بدن مؤثر باشند. در این مقاله به بررسی علمی چندین دمنوش مؤثر برای لاغری و خواص آن‌ها خواهیم پرداخت. دمنوش‌ها و مکانیسم عملکرد آن‌ها دمنوش‌های لاغری معمولاً از گیاهان دارویی تهیه می‌شوند که می‌توانند باعث افزایش متابولیسم کاهش اشتها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شوند. برخی از این دمنوش‌ها شامل چای سبز زنجبیل بابونه نعناع و زیره هستند که هر کدام با مکانیسم خاصی در کاهش وزن تأثیرگذارند. ۱. چای سبز خواص: چای سبز یکی از معروف‌ترین دمنوش‌های لاغری است که به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و کاتچین به افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم چای سبز می‌تواند به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدنی کمک کند. چای سبز تاثیر به سزایی برای لاغری را دارا می باشد و اگر بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری را بدانید می توانید با این چای برنامه لاغری خود …
- علمی و پزشکی
بهترین راه آب کردن چربی های دور شکم چیست
انواع چربی شکم را می شناسید؟ چرا چربی شکمی آب نمی شود؟! هرکاری که می کنید، به هر ورزشی که متوسل می شوید و هر رژیمی که می گیرید، انگار نه انگار! مشکل کار کجاست؟ شاید با خودتان تصور کنید که لابد چربی شکم شما ناشناخته است و قرار است تا آخر عمر همراهتان باشد. این باور اشتباهی است، علت این دغدغه و چالش هایی که با آن روبه رو هستید فقط به این برمی گردد که شما با انواع چربی شکم آشنایی ندارید. در این مطلب از سایت کلینیک رویای آبی با ما همراه باشید تا انواع چربی شکمی و دلایل ایجادش را معرفی کنیم و همچنین راهکارهایی برای مبارزه با هر یک را ارائه خواهیم داد. چربی های شکم پهلو اولین نوع از انواع چربی شکم، چربی ناحیه پهلو است. در این نوع چربی شکمی، شما در اصل شکم ندارید و بیشتر پهلوهای تان چاق خواهد شد. البته گاهی اوقات فرد دارای چربی شکمی نیز هست و پکیج کاملی از چربی شکمی دارد. علت این نوع چربی شکمی سبک زندگی بدون تحرک و ورزش؛ مصرف بیش از حد شیرینی جات و زیاده روی در خوردن مواد شیرین؛ نوشیدن بیش از حد الکل؛ مصرف زیاد شکر و کربوهیدرات های …
- بین الملل
خواص کرفس برای لاغری/ با سبزی محبوب در رژیم‌های سم‌زدایی آشنا شوید
آنا گزارش می‌دهد؛ فیبر موجود در کرفس باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود که می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند. به گزارش خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ کرفس یک سبزی خوراکی است که به دلیل فواید سلامتی بسیار و استفاده‌های گوناگون در آشپزی، بسیار محبوب است. کرفس دارای ساقه‌های بلند و سبز است که می‌توان آن‌ها را خام، پخته، یا در سالاد و سوپ استفاده کرد. این سبزی منبع خوبی از فیبر، ویتامین K، ویتامین C، و پتاسیم است. همچنین به دلیل کالری پایین، کرفس یک گزینه عالی برای رژیم‌های کاهش وزن به حساب می‌آید. از دیگر مزایای مصرف کرفس می‌توان به کمک به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، و بهبود گوارش اشاره کرد. کرفس یک سبزی چندمنظوره است که می‌توان از آن در انواع مختلف غذاها استفاده کرد. از کرفس در غذاهایی همچون سوپ‌ها و خورش‌ها، سالادها، استفاده در ترشی‌ها، پلو و خوراک‌ها، استفاده به عنوان اسنک و استفاده در سس‌ها چند مورد از کاربردهای رایج کرفس در آشپزی است. این‌ها تنها چند نمونه از استفاده‌های کرفس در آشپزی هستند. این سبزی به دلیل طعم ملایم و خواص مفید، در بسیاری از دستورهای غذایی کاربرد دارد. همچنین بسیاری از افراد آب کرفس را به دلیل …
- علمی و پزشکی
ارتباط مستقیم شیر مادر با ضریب هوشی و وزن ایده‌آل کودک
فوق تخصص طب نوزادان گفت: شیر مادر دارای یکسری آنتی بادی‌ها است که مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها و ویروس‌ها افزایش می‌دهد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می‌شود. به گزارش سرگرمی برای همه، دکتر عزت خداشناس – عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اینکه هفته جهانی تغذیه با شیر مادر از سال ۱۹۹۲ میلادی یک تا هفتم اگوست در نظر گرفته شده است که همان ۱۰ تا ۱۶ مرداد ماه است تا خانواده و مردم از مزایای تغذیه با شیر مادر آگاهی یابند، خاطر نشان کرد: شیر مادر در شش ماه اول زندگی به تنهایی برای تغذیه نوزاد کافی است و در شش ماه دوم نیز اکثر کالری‌ها و مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین می‌کند. وی با بیان اینکه شیر مادر حاوی ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است، گفت: شیر مادر تمام ترکیبات مورد نیاز برای رشد کودک را داراست علاوه براین تغذیه با شیر مادر این اطمینان را می‌دهد که نوزاد به صورت مطلوب و مناسبی رشد کند و تکامل یابد. خداشناس با اشاره به اینکه هضم شیر مادر راحت است، اما تغذیه با شیر مادر خطر ابتلای کودک را به آسم و آلرژی کاهش می‌دهد و در آینده کودک کمتر …
- ورزشی
انتقاد از میزبانی پاریس در المپیک/ غذاهای رژیمی و قاشق نشسته – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین از پاریس، علیرضا سهرابیان رییس فدراسیون قایقرانی و عضو هیات اجرایی کمیته ملی المپیک در خصوص وضعیت میزبانی پاریس گفت: از نظر غذایی برای رژیم عالی است و اصلاً تنوع غذایی وجود ندارد و همه غذایی می خورند که برای این است که سیر شوند. از لحاظ غذایی تنوع زیادی وجود ندارد بلکه غذاهای دهکده به گونه‌ای است که برای کاهش وزن بسیار مناسب هستند با این غذا ما برای اوزان روئینگ دونفره مشکلی نداشتیم اما کار ما برای وزن فاطمه مجلل بسیار سخت بود. وی افزود: همه کشور ها نسبت به این موضوع انتقاد کردند یا تحریم کردن یا حتی غذا از بیرون آوردند. در کل نسبت به دوره های قبل بسیار ضعیف است. حتی به نظرم در برگزاری مراسم افتتاحیه هم بسیار بد بودند. به طوریکه بلیت ۹۰ یورویی برای افتتاحیه فروختند اما تدابیر لازم را برای اجرای آن نداشتند. سهرابیان با کنایه به وضعیت رستوران هم خاطرنشان کرد: از همه بدتر هم نظافت است. بدترین چیزی که در رستوران دهکده هست نبود نظافت است. حتی بارها قاشق نشسته به من دادند نشسته بود و ما خودمان آن را در آب جوش گذاشته ایم و تمیز کرده ایم می شود گفت از این نظر …
- علمی و پزشکی
ماجرای ساخت رقیب قدرتمند F-22 آمریکایی توسط روسیه و سرنوشت عجیب آن/ عکس
امیرمسعود عابدین_ قابلیت‌های پیشرفته F-۲۲ آن را به یکی از گران‌ترین جنگنده‌های عملیاتی تبدیل کرده است. هزینه ساخت هر فروند رپتور ۱۵۰ میلیون دلار بدون احتساب هزینه‌های تحقیق و توسعه اعلام شده است. F-۲۲ برای جایگزینی ناوگان قدیمی F-۱۵ و F-۱۶ در ناوگان USAF طراحی شد و به‌تازگی لاکهید مارتین اعلام کرد که F-۲۲ رپتور نیروی هوایی ایالات‌متحده به ۵۰۰ هزار ساعت پرواز رسیده است. البته ایده ساخت جنگنده نسل پنجم از دهه ۱۹۸۰ (۱۳۶۰) مطرح شده بود و علاوه بر آمریکایی‌ها، اتحاد جماهیر شوروی نیز در تلاش بود تا زودتر از رقیب به این فناوری برتری هوایی دست پیدا کند. طرحی از میگ ۱.۴۴ اتحاد جماهیر شوروی اما در نهایت طراحی میگ ۱.۴۴ شوروی-روسیه روی کاغذ باقی ماند. این هواپیما ترکیبی عالی از ویژگی‌های پنهان‌کاری و مانورپذیری داشت. شرکت هواپیماسازی شوروی (میگویان) MiG برای طراحی نسل پنجم جنگنده تاکتیکی چندمنظوره در سال ۱۹۸۳ (۱۳۶۲) انتخاب شد، تقریباً در همان زمانی که ایالات‌متحده کار روی جنگنده تاکتیکی پیشرفته خود را آغاز کرد و منجر به ساخت F-۲۲ شد. هم‌زمان، شرکت هواپیماسازی سوخو در حال کار روی نمونه اولیه هواپیمای نسل پنجم دیگری بود که منجر به ساخت هواپیمای آزمایشی S-۳۲ شد و بعدتر به نام S-۳۷ و سپس Su-۴۷ نام‌گذاری …
- علمی و پزشکی
آیا شکلات داغ دکتر بیز چاق کننده است
آیا شکلات داغ دکتر بیز چاق کننده است قهوه هات چاکلت گانودرما دکتر بیز یکی از محصولات وبسایت آقای بیز است که دارای خواص و فواید فوق‌العاده‌ای است. این نوشیدنی با دارای دارا بودن عصاره فراوری شده قارچ گانودرما در خود دارای طعم بسیار دلپذیری است؛ که ترکیبی خامه‌ای از شکلات و گانودرما است. به دلیل استفاده از کاکائو کوکوآ در این هات چاکلت، این محصول فاقد کافیئن می‌باشد و برای افرادی که نمی‌‌توانند کافئین مصرف کنند نیز قابل استفاده است. این نوشیدنی گزینه‌ای مناسب برای بهبود کیفیت خواب می‌باشد چون خاصیت آرامبخشی دارد. هر بسته از این محصول دارای 20 ساشت پودر شکلات داغ می‌باشد. شما می‌توانید این کالا را در فروشگاه آقای بیز با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت هم به صورت آنلاین و هم به صورت تلفنی سفارش دهید و آن را درب منزل خود تحویل بگیرد. قهوه هات چاکلت گانودرما نوشیدنی جدیدی است که از ترکیب قهوه، هات چاکلت و قارچ گانودرما تهیه می‌شود. این نوشیدنی طعمی دلپذیر و خواص متعددی برای سلامتی دارد. خواص قهوه هات چاکلت گانودرما: تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش انرژی و شادابی کمک به کاهش وزن بهبود عملکرد مغز کاهش استرس و اضطراب تقویت سیستم گوارش تنظیم فشار خون کاهش کلسترول …
- علمی و پزشکی
تناسب اندام فقط با سه دقیقه ورزش فشرده
آفتاب‌‌نیوز : یک کارشناس توان‌بخشی در ملبورن ادعا می‌کند که سه دقیقه تمرین بدنی شدید برای حفظ تناسب اندام و سلامت کفایت می‌کند. کوزال گونیواردنا در مصاحبه با نشریه دیلی تلگراف استرالیا گفت با تمرین بدنی شدید طی چنین مدت کوتاهی می‌توان به همان فواید جسمانی حاصل از ۳۰ دقیقه تمرین بدنی معتدل در باشگاه دست یافت که سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند هر روز انجام دهیم. این کارشناس توان‌بخشی به طور مرتب ورزشکاران المپیکی استرالیا را در دانشگاه ملبورن تمرین می‌دهد و توصیه می‌کند که در بازه زمانی محدودی با انجام پرش، دوی سرعتی یا انجام حرکت پروانه، می‌توان ۸۵ درصد توان خود را به کار گرفت. طبق این نظریه افرادی که به مدت سه هفته طبق این برنامه منحصر به فرد تمرین کنند، توان جسمانی بیشتری به دست می‌آورند و درنهایت احساس می‌کنند باید به سراغ تمرین‌های بدنی طولانی‌تر و دارای شدت کمتر بروند. برخی از مردم که احتمالاً بسیاری از ما جزوشان هستیم، به دنبال تناسب اندام هستند، ولی وقت ندارند تا یک ساعت در باشگاه یا کلاس‌های ورزش تمرین کنند، این برنامه معطوف به چنین افرادی است. برنامه کوزال در واقع تقلیدی از روش تمرینی رایجی به نام تمرین دوره‌ای پرشدت (HIIT) است. این روش تمرینی …
- حوادث
تعارف دوستانه زهر مرگ با عشق و لبخند
آفتاب‌‌نیوز : طراحی نقشه قتل در موارد خیلی زیادی طی سال‌های دور تا به حال با خوراندن ماده مسموم به مقتول انجام شده است. در چنین شیوه‌ای از قتل، اغلب قاتل از نزدیکان مقتول است که امکان نزدیک‌شدن به او، هم‌سفره‌شدن و تهیه غذا برای او را دارد. گاهی هم با ریختن طرح دوستی، قاتل به فرد مورد نظرش نزدیک شده و در عالم رفاقت، خوراکی مرگبار را به او تعارف کرده و او را کشته است. در همین هفته گذشته، دو پرونده جنایی سرتیتر اخبار صفحه حوادث روزنامه هفت صبح قرار گرفت که در یکی از آن‌ها قاتلین با ترفند تعارف حلوای نذری به مقتول ثروتمند نزدیک شدند و در پرونده دیگر زن جوانی برای رسیدن به معشوقه خود و برداشتن شوهرش از سر راه، در قرص‌های لاغری وی، قرص برنج ریخت و او را به قتل رساند. به همین بهانه در پرونده جنایی این هفته سراغ معروف‌ترین پرونده‌های جنایی که قاتل با ترفند خوراندن ماده مسموم دست به قتل زده می‌پردازیم و تعدادی از این نوع پرونده را بازخوانی می‌کنیم. مهین و نوشیدنی‌های سریالی مرگبار پرونده قتل‌های سریالی مهین قدیری از مهم‌ترین و پر سروصداترین پرونده‌های جنایی تاریخ حوادث ایران است که از ساختن مستند و فیلم سینمایی …
- استان ها
بهترین کلینیک پوست و مو مشهد + معرفی خدمات و قیمت
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین کلینیک زیبایی در مشهد را به شما ساکنان این شهر معرفی کنیم تا در صورت نیاز بتوانید به آن ها مراجعه کنید و از خدمات زیبایی زیر نظر متخصص پوست و مو مشهد برخوردار شوید. کلینیک زیبایی مرکزی می باشد که نیازهای زیبایی فرد را برآورده ساخته و موجب افزایش جذابیت او خواهد شد. در این مراکز انواع خدمات زیبایی پوست مانند پاکسازی و همچنین خدمات زیبایی مو مانند کاشت مو را به شما عزیزان ارائه خواهند داد. پس اگر شما عزیزان نیز نیازمند دریافت خدمات زیبایی در سطح کیفی بالا و با سطوح قیمتی مناسب هستید، با ما همراه باشید تا با مراکز زیبایی در مشهد آشنا شوید. کلینیک زیبایی کجاست؟ بهترین کلینیک پوست در مشهد مرکزی است که افراد در آن می توانند خدمات لازم برای بهبود ظاهر خود را دریافت کنند و همچنین از خدمات مختلفی مانند ماساژ درمانی، انواع لیزر و درمان های زیبایی دیگر استفاده کنند. این مراکز توسط افرادی که دارای تجربه و تخصص کافی در این حوزه هستند تاسیس و اداره می شود و هدف اصلی آن ها ارائه خدماتی است که به افراد کمک کند تا بهبودی در ظاهر و اعتماد به نفس …