صبحانه
-
عمومی
عجیب ترین دلایل جدایی در دادگاه های خانواده؛ از خُروپُف تا کت و شلوار و صبحانه
چندین بار رفتند مشاوره خانواده از مشکلات و اختلافاتشان گفتند اما هیچکس باور نمی کرد که ریشه اختلافات آنها فقط در یک موضوع خلاصه شده باشد خُروپُف! اختلاف نظر دعوا توهین و حتی لجبازی همه این ها بهانه بود. در جلسات مشاوره خانواده مشخص شد که این زوج فقط به خاطر خُروپُف و خواب ناکافی زندگی شان به ورطه نابودی کشیده شده است. به همین سادگی یک زندگی مشترک از هم می پاشد. به گزارش سرگرمی برای همه به نقل از هفت صبح در واقع دنیای طلاق پر از داستان های عجیب و غریب است. گاهی اوقات دلایل جدایی آنقدر غیرمنتظره است که شنونده به قول معروف از تعجب شاخ در می آورد! طلاق و جدایی به خودی خود مقوله ای تلخ و غم انگیز به نظر می رسد اما گاهی این جدایی ها آنقدر عجیب می شود که حتی جنبه طنز به خود می گیرد. شاید کمتر کسی باور کند که کت و شلوار دامادی بتواند یک زندگی عاشقانه را از هم بپاشد. تهیه صبحانه مسئله ای ساده و شاید حتی بی اهمیت باشد اما همین موضوع در زندگی یک تازه عروس و داماد خطرناک شد. باورکردنی نیست که استعفای یک مرد از شغلش او را به دادگاه خانواده بکشاند. هرکدام …
-
استان ها
تور کیش با صبحانه و ناهار و شام
آژانس ندا بال آسمان به عنوان یکی از باتجربه‌ترین مجریان تورهای داخلی رزرو تورها را برای مسافران راحت‌تر کرده است و شما می‌توانید با تماس با شماره ۴۴۰۴۰۳۷۶-۰۲۱ به سادگی تور خود را رزرو نمایید. اگر به دنبال یک مقصد جذاب برای تعطیلات یا سفر کاری خود هستید کیش یکی از گزینه های عالی است که می تواند به تمامی انتظارات شما پاسخ دهد. این جزیره زیبا در دل خلیج فارس با جاذبه های طبیعی و امکانات رفاهی عالی به عنوان یک مقصد پرطرفدار شناخته می شود. اما چه چیزی تور کیش را به تجربه ای ویژه تبدیل می کند؟ به خصوص اگر شما در کنار لذت بردن از جاذبه های طبیعی از لذت غذاهای خوشمزه و بومی جزیره نیز بهره مند شوید! بیایید در این مقاله تجربه ای جذاب و به یادماندنی از تور کیش با صبحانه و ناهار و شام را با هم مرور کنیم. روز اول : ورود به جزیره کیش آغاز سفری خاص سفر شما با پرواز به کیش شروع می شود. وقتی به فرودگاه جزیره می رسید اولین چیزی که توجه شما را جلب می کند هوای دلپذیر و نسیم خنک خلیج فارس است که به صورت غیرقابل باوری آرامش بخش است. حتی اگر چندین …
-
علمی و پزشکی
برای اینکه خواب از سرتان بپرد این صبحانه را میل کنید
آفتاب نیوز : آیا بیدار شدن از خواب هنگام صبح برایتان سخت است؟ آیا با وجود این که خواب شبانه خوبی داشته اید؛ اما باز هم هنگام صبح احساس کسلی و خستگی دارید؟ آیا برای این که بتوانید در طول روز از خواب آلودگی تان جلوگیری کنید حتما باید یک فنجان قهوه بخورید؟! اگر هر کدام از این علائم را داشتید پس زمان آن رسیده که به چیز هایی که می خورید بیشتر دقت کنید؛ بدون توجه به این که چقدر شب قبل خوابیده اید. رژیم غذایی تان باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید در طول روز انرژی بیشتری داشته و خواب آلود هم نیستید. آووکادو آووکادو یک ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف و اسید چرب غیر اشباع است. همچنین ماده ای به نام اولئیک اسید دارد که التهابات را برطرف می کند و عاملی برای افزایش انرژی در طول روز می باشد. فیبر موجود در آن هم سطح قند …
-
علمی و پزشکی
صبحانه خوشمزه و مقوی ای که باعث کاهش وزن می شود
آفتاب نیوز : صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند. اما مراقب باشید صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می تواند باعث افزایش دور کمر شما شود. دکتر جنیفر استگ Jennifer Stagg جو دو سر یا اوتمیل را برای صبحانه توصیه می کند. یک کاسه جو دو سر حاوی مقدار زیادی پروتئین سالم و فیبر است و بافت این غذا طوریست که باید به طور کامل جویده شده و به همین دلیل به آهسته غذا خوردن کمک می کند. زمانی که بدن این کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می کند متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می شود. این فرایند به کاهش وزن …
-
علمی و پزشکی
تسکین خارش نیش پشه با این صبحانه
سرگرمی برای همه/خراسان رضوی صبحانه محبوبی وجود دارد که می‌تواند خارش نیش پشه شما را تسکین دهد. با روزهای گرم تابستان، پشه‌های مزاحم از راه می‌رسند و در حالی که فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، تماشای ستارگان و گردش در طبیعت دوباره امکان‌پذیر می‌شوند اما شما با واقعیت محافظت از خود در برابر این حشرات نیز روبرو خواهید بود. اتفاق دیگری در این ماه‌های گرم رخ می‌دهد، پشه برخی افراد را نیش می‌زند و برخی به نظر می‌رسد به‌طور جادویی مصون از نیش پشه هستند. اگر شما یکی از افرادی هستید که پشه‌ها را به سمت خود جذب می‌کنید، شاید سعی می‌کنید وقتی بیرون می‌روید با شلوارهای بلند و پیراهن‌های آستین بلند از خود محافظت کنید اما همانطور که سعی می‌کنید خود را بپوشانید، هنوز کاملا ممکن نیست که از نیش زدن پشه‌ها جلوگیری کنید و همه ما می‌دانیم که بعد از نیش زدن چه اتفاقی رخ می‌دهد؛ خارش. برای آن دسته از ما که برای تسکین خارش نیش پشه در قفسه‌های داروی خود جستجوی می‌کنیم، صبحانه محبوبی وجود دارد که می‌تواند درمان خانگی موثر در رفع خارش نیش پشه را دو چندان کند. ما در مورد بلغور جو دوسر صحبت می‌کنیم. رفع خارش نیش پشه با بلغور جو دوسر بر اساس …
-
عمومی
طرز تهیه گرانولا صبحانه: آسان، سریع و خوشمزه
طرز تهیه گرانولا صبحانه بسیار آسان است. گرانولا ترکیبی جادویی از جودوسر، آجیل‌ها، خشکبار، ، کشمش، نارگیل عسل یا شربت افرا است. این مخلوط خوشمزه و سرشار از موادمغذی را می‌توان برای صبحانه یا به‌عنوان میان‌وعده در کنار ماست سرو کرد یا با سایر غذاها مخلوط نمود و لذت برد. یکی از جذابیت‌های این مخلوط آجیلی این است که اصلا محدودیت‌پذیر نیست و می‌تواند شامل غلات دیگر، برنجک، گندمک، میوه‌های خشک، مغزهای مختلف، ادویه‌های مورعلاقه و کره‌های مغزها نیز باشد. در این مقاله که اقتباسی از محتوای سایت cardiopleinair.ca میباشد، به روش‌های تهیه انواع گرانولا، ارزش غذایی آن و نکات مهم در تهیه گرانولای خانگی پرداخته‌ایم. طرز تهیه گرانولا پایه گرانولای پایه فقط به تعداد انگشت شماری از مواد نیاز دارد: جودوسر پرک یک شیرین کننده مقداری روغن آجیل یا میوه خشک (درصورت تمایل) روغن کانولا یا سایر روغن‌های خنثی، مانند روغن نارگیل یا زیتون ادویه‌هایی، مانند زنجبیل یا دارچین آسیاب شده نمک گرانولا ترکیبی جادویی از جودوسر، آجیل‌ها، خشکبار، شکر قهوه‌ای، کشمش، نارگیل عسل یا شربت افرا است. هنگامی‌که به این فرمول اصلی تسلط پیدا کردید، طرز تهیه بسته به سلیقه شما بسیار جذاب، هیجان‌انگیز، آسان و متنوع خواهد شد. راهروی سوپرمارکت‌ها مملو از گرانولاهای مخصوص است که بااین‌که …
-
علمی و پزشکی
عوارض صبحانه نخوردن دانش‌آموزان
آفتاب‌‌نیوز : رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر اهمیت وعده صبحانه برای دانش‌آموزان، گفت: نخوردن صبحانه و ناشتایی طولانی مدت موجب افت قند خون می‌شود و در نتیجه در وعده ناهار به علت گرسنگی و اشتهای زیاد، غذای بیشتری خورده می‌شود و در نهایت اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد. مهنوش صاحبدل با اشاره به در پیش بودن بازگشایی مدارس و اهمیت مصرف صبحانه برای دانش‌آموزان اظهار کرد: در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان مصرف صبحانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا صبحانه نخوردن می‌تواند آثار منفی بر یادگیری کودک و نوجوان داشته باشد. وی افزود: در شرایط ناشتایی کوتاه مدت معمولا سطح قند خون به نحوی تنظیم می‌شود که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود، اما اگر مدت زمان ناشتایی طولانی‌تر باشد، به دلیل افت قند خون، مغز قادر به فعالیت طبیعی خود نیست و در نتیجه یادگیری و تمرکز حواس مختل می‌شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کودک و نوجوانی که صبحانه نمی‌خورد بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارد. نخوردن صبحانه و ناشتایی طولانی مدت موجب افت قند خون می‌شود و در نتیجه در وعده ناهار به علت گرسنگی و اشتهای زیاد، غذای …
-
علمی و پزشکی
صبحانه خوردن از این خطرات پیشگیری می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : علی اشرف رشیدی، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: وعده صبحانه نقش موثری در تامین انرژی روزانه بدن و ایجاد نشاط روزانه دارد. وی افزود: صرف این وعده همچنین نقش موثری در کاهش وزن دارد، چرا که افرادی که صبحانه کامل میل کرده باشند در طول روز تمایلشان به صرف میان وعده‌ها و تنقلات شیرین و … کمتر می‌شود. رشیدی گفت: تحقیقات نشان می‌هد افرادی که صبحانه نمی‌خورند تا ۴۰ درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی‌های گازدار در آنها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این افراد است، بنابراین با صرف وعده صبحانه تا حد زیادی می‌توان از ابتلا به دیابت و چاقی جلوگیری کرد. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: تحقیقات نشان می‌دهد که صرف وعده صبحانه تا ۳۰ درصد احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را در افراد کاهش می‌دهد. رشیدی صرف وعده صبحانه را برای کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار دانست و افزود: عدم صرف وعده صبحانه موجب اختلال در رشد کودکان شده و رشد ذهنی آنها را کاهش می‌دهد. وی افزود: همچنین عدم صرف این وعده در تمامی افراد موجب کاهش تمرکز …