خواب راحت
- عمومی
تخت سنتی: یک انتخاب عالی برای خواب راحت
دلایل بازگشت به سرویس خواب سنتی داشتن یک خواب خوب شبانه برای سئلامت جسمی و روانی ما بسیار مهم است. با این حال، با گزینه های زیادی که در بازار وجود دارد، انتخاب تخت خواب عالی می تواند چالش برانگیز باشد. در حالی که برخی از افراد تخت‌خواب‌های مدرن با تمام ویژگی‌های جدید را ترجیح می‌دهند، برخی دیگر هنوز تخت‌خواب‌های سنتی را انتخاب می‌کنند که قرن‌هاست وجود داشته است. تخت سنتی های تولید شده به شما این امکان را میدهد تا در روزهای آفتابی روی آن دراز کشیده و خواب راحت تابستابی را تجربه کنید .همچنین در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که چرا انتخاب تخت خواب سنتی ممکن است انتخاب مناسبی برای شما باشد. ارتباط با طبیعت تخت سنتی به ما ارتباط عمیقی با طبیعت و سازند گانش می دهد . از جنس چوب و مصنوعات دست ساز ، این سرویس ها نه تنها به زیبایی اتاق خواب می افزایند ، بلکه حس آرامش و اتصال به جهان طبیعی را به ما می بخشند .. حفظ سلامتی سرویس های خواب مدرن اغلب از مواد شیمیایی و صنعتی تشکیل شده اند که ممکن است به سلامتی ما آسیب برسانند . سرویس خواب سنتی با استفاده از مواد …
- اجتماعی
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از علائم کم خوابی است، به این معنی که یا خواب با کیفیتی ندارید و یا در طول شب کمتر از حد لازم می خوابید. به گزارش سرگرمی برای همه، برای اینکه انسان سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شب نیاز به چند ساعت خواب عمیق دارد. اگرچه کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می یابد، بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش می کنند. خواب با کیفیت عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد، استرس را کاهش می دهد و خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشد. همچنین برخی عادات بد بر کیفیت خواب افراد تأثیر می گذارد و آگاهی از آنها و مدیریت صحیح آن عادات می تواند در بهبود سلامت کلی فرد مفید و مؤثر باشد. در زیر به نقل از نشریه «هندوستان تایمز» به برخی از آن عادات می پردازیم. * استفاده از تلفن همراه قبل از خواب نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش تلفن همراه بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. نور آبی می تواند با تولید ملاتونین در بدن، هورمون اصلی که چرخه خواب و بیداری را کنترل می …