خواب
- اجتماعی
ظرفیت تامین نیرو در برخی از رشته های آموزش و پرورش را نداریم/نحوه گزینش دانشجو معلمان برای استفاده از خوابگاه های متاهلی
رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهیدرجایی با بیان اینکه در برخی از رشته های آموزش و پرورش این دانشگاه ظرفیت تامین نیرو و نیروسازی را ندارد گفت: در سال ۱۴۰۴ قرار است پذیرش این رشته ها در اولویت قرار گیرند. علی پورکمالی انارکی در گفت وگو با سرگرمی برای همه با بیان اینکه در سال ۱۴۰۳ برنامه هایی در دانشکده ها و گروه های دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی در راستای رفع نیازهای هنرستان های کشور انجام شده است گفت: با استفاده از ظرفیت های موجود در کشور و در دانشگاه ملی مهارت توانستیم تعداد بیشتری نیرو برای آموزش و پرورش تأمین کنیم. وی با بیان اینکه در بحث پژوهش مشوق هایی گذاشته شده تا اساتید به سمت رفع نیازهای آموزش و پرورش قدم بردارند افزود: این امر باعث شد رقم درآمدی در سال ۱۴۰۲ از حدود ۴۵ میلیارد تومان به حدود ۱۲۰ میلیارد تومان افزایش پیدا کند که همه این ها کارهایی بود که برای وزارت آموزش و پرورش انجام شد. رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهیدرجایی ادامه داد: یک سری سامانه ها بر مبنای هوش مصنوعی و کارهای تخصصی در حوزه کاری برای وزارت آموزش و پرورش انجام شد که سبب خیر و پیشرفت دو طرفه در امور بود. پورکمالی …
- اجتماعی
ساماندهی ۳۲۳ فرد بی خانمان و آسمان خواب در سردترین شب های پایتخت
مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران از خدمات رسانی ویژه به افراد بی خانمان و آسمان خواب در سردترین شب های سال در هفته جاری خبر داد. به گزارش سرگرمی برای همه سید محمد نقیب با ارائه آماری از زمان اجرای طرح استقرار مددسراهای سیار فصلی در میادین بزرگ پایتخت طی ۵ ماه گذشته گفت: محل استقرار مددسراهای سیار فصلی این سازمان در ۱۵ نقطه کارشناسی شده شهر تهران از جمله میدان شوش میدان راه آهن میدان آزادی میدان تجریش حرم امام خمینی (ره) میدان محمدیه میدان امام حسین(ع) خلازیر چهارراه ولیعصر(عج) میدان انقلاب پایانه خاوران میدان رسالت شهر ری میدان رازی و اتوبان یادگار امام(ره) بوده است که ۴ هزار و ۲۶۹ سرویس اتوبوس (مددسرای سیار) در محل های ذکر شده خدمات رسانی کردند. وی ادامه داد: از ابتدای مهرماه تا ابتدای اسفند ماه حدود ۳۲ هزار و ۳۸۵ نفر خدمت در مددسراهای سیار خدمات رسانی شده است که شامل ۳۲ هزار و ۳۷ نفر خدمت مرد و ۳۴۸ نفر خدمت زن بوده است. نقیب با اشاره به اینکه طی چندشب گذشته شاهد کاهش شدید دما در تهران بوده ایم گفت: حسب دستور شهردار تهران در حالت آماده باش قرار داشتیم و خدمات رسانی ویژه به …
- عمومی
چرا این مقام مسئول هر شب خواب مکران را می بیند؟
علی عبدالعلی زاده نماینده ویژه رئیس جمهور در هماهنگی اجرای سیاست های کلی توسعه دریامحور گفت: مکران آخرین فرصت ما برای ایجاد توازن تمدنی در شمال و جنوب خلیج فارس است. شاید باور نکنید من هر شب خواب مکران را می بینم و ترسم این است که نتوانم کاری کنم. به گزارش سرگرمی برای همه اطلاعات نوشت: مَکْران یا مُکْران یا مِکْران (به بلوچی: مَکُّران به انگلیسی: Makoran) سرزمینی ساحلی در جنوب شرقی ایران و جنوب غربی پاکستان است که در طول دریای عمان گسترده می شود.این سواحل علاوه بر زیبایی ها و جاذبه های گردشگری بسیار خود از نظر جغرافیایی و موقعیت استراتژیکی نیز از موقعیت منحصربه فردی برخوردار است. این سواحل به خاطر ظرفیت هایی که دارداز مدتها پیش کانون بحث درباره مکان جدید برای توسعه دریا محور والبته انتقال پایتخت بوده که اکنون در دولت چهاردهم بحث آن مجددا داغ شده است. کارشناسان می گویند دارا بودن ۵۸۰۰ کیلومتر مرز آبی ایران با دریای جنوب امکانات بالقوه بالایی را در این منطقه رقم زده است؛ به نحوی که توسعه مکران می تواند افزایش ۷ درصدی سهم دریا از تولید ناخالص داخلی را رقم زده و امکان اشتغال سالانه تا ۱۰۰ هزار نفر را ایجاد نماید. درهمین حالبرنامه هفتم توسعه …
- علمی و پزشکی
برای اینکه خواب از سرتان بپرد این صبحانه را میل کنید
آفتاب نیوز : آیا بیدار شدن از خواب هنگام صبح برایتان سخت است؟ آیا با وجود این که خواب شبانه خوبی داشته اید؛ اما باز هم هنگام صبح احساس کسلی و خستگی دارید؟ آیا برای این که بتوانید در طول روز از خواب آلودگی تان جلوگیری کنید حتما باید یک فنجان قهوه بخورید؟! اگر هر کدام از این علائم را داشتید پس زمان آن رسیده که به چیز هایی که می خورید بیشتر دقت کنید؛ بدون توجه به این که چقدر شب قبل خوابیده اید. رژیم غذایی تان باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید در طول روز انرژی بیشتری داشته و خواب آلود هم نیستید. آووکادو آووکادو یک ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف و اسید چرب غیر اشباع است. همچنین ماده ای به نام اولئیک اسید دارد که التهابات را برطرف می کند و عاملی برای افزایش انرژی در طول روز می باشد. فیبر موجود در آن هم سطح قند …
- علمی و پزشکی
تأثیر مثبت شیر گرم بر کیفیت خواب
آفتاب نیوز : با سردتر شدن هوا چه چیزی بهتر از آن که زیر یک پتو گرم بنشینید و یک لیوان شیرکاکائو داغ یا همان هات چاکلت بنوشید. این لذت کوچک می تواند برای خواب بسیار مفید باشد. به ویژه زمانی که این شیر گرم با شکلات ترکیب شود. دانشمندانی از دانشگاه فناوری جنوب چین در گوانگ ژو در مطالعه ای نشان داده اند که نوشیدن شیر گاو به صورت گرم می تواند تأثیرات مثبتی بر خواب داشته باشد. تأثیر مثبت شیر گرم بر کیفیت خواب به گزارش یورونیوز برای دستیابی به این نتایج دانشمندان از این فرضیه شروع کردند که محصولات لبنی حاوی اسدآمینه ای به نام «تریپتوفان» هستند و این اسید آمینه پیش سازهورمون «سروتونین» به عنوان نوعی انتقال دهنده عصبی است که به بهبود خواب و نیز تنظیم خلق و خو و کنترل اضطراب کمک می کند. آن ها برای بررسی این فرضیه دو گروه از موش ها را مورد مطالعه قرار دادند: گروه اول هر روز شیر گرم مصرف کردند و گروه دوم به عنوان گروه شاهد بدون مصرف شیر باقی ماندند. افزایش کیفیت و مدت خواب تا ۸۳ درصد این مطالعه نشان داد که تریپتوفان تنها عامل تأثیرگذار در شیر گرم نیست. «پپتیدها» که زنجیره …
- اجتماعی
ساماندهی دستفروشان خیابان انقلاب طی یک ماه آینده/ ساخت و ساز خوابگاه ژئوفیزیک از اولویت دانشگاه تهران خارج شد
شهردار منطقه ۶ با اعلام خبر ساماندهی دستفروشان محور انقلاب طی یک ماه آینده گفت: زمینی برای دستفروشان خیابان انقلاب در نظر گرفته شده است. به گزارش سرگرمی برای همه پس از ساماندهی دستفروشان چهارراه ولیعصر و استقرار آن ها در کوچه سرمد تعدادی از دستفروشان این محدوده بدون غرفه این محور در خیابان انقلاب مستقر شده و حالا پس از گذشت مدتی خیابان انقلاب تبدیل به بازار دستفروشان شده است و با توجه به عرض کم این خیابان عابران در رفت و آمد خود با مشکل مواجه شده اند. یاسر نکوفال معاون امور مناطق شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر تهران در این خصوص با اشاره به بازدید اخیرش از این محور به سرگرمی برای همه می گوید: ساماندهی این محور در دستور کار قرار گرفته است و آقای گودرزی معاونت خدمات شهری شهرداری تهران نیز روی این موضوع حساسیت ویژه دارد و بر ساماندهی محور خیابان آزادی از میدان آزادی تا شرق خیابان ولیعصر تأکید داشته اند تا وضعیت ساماندهی آن به نتیجه برسد. سیدمرتضی روحانی شهردار منطقه ۶ تهران نیز در گفت وگو با سرگرمی برای همه به آخرین وضعیت ساماندهی دستفروشان خیابان انقلاب اشاره کرده و می افزاید: یکی از برنامه های معاونت خدمات شهری و …
- علمی و پزشکی
در رختخواب از تلفن همراه استفاده نکنید
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است. به گزارش سرگرمی برای همه، یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می‌شود استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که به طور مستقیم استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آنها کاهش یابد. دکتر «بردلی برازنان»، نویسنده اصلی این پژوهش، تاکید می‌کند از آنجا که استفاده از صفحه‌نمایش‌ها بخشی از زندگی روزمره نوجوانان شده است، باید در راهنمایی‌های فعلی برای خواب بازنگری شوند تا با واقعیت‌های زندگی مدرن بیشتر هماهنگ باشند. او پیشنهاد می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر پرهیز از صفحه‌نمایش در ساعات قبل از خواب، به زمان و چگونگی استفاده از آنها در تختخواب بیشتر توجه شود. در این مطالعه که در …
- استان ها
زلنسکی شناگر تازه‌وارد مرداب آمریکایی/ خواب خرگوشی اوکراین بعد از تحریم ایران به پایان رسید
رئیس جمهور اوکراین را می‌توان به شناگری تازه‌وارد در مرداب سیاست کثیف آمریکایی تشبیه کرد، شناگری که تا همین دیروز ادعا می‌کرد پهپاد و موشک‌هایی که روسیه در جنگ استفاده می‌کند از ایران تأمین می‌شود اما اکنون می‌گوید که مدرکی برای اثبات این ادعا ندارد. گروه سیاسی خبرگزاری علم و فناوری آنا، ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین با طرح این ادعا که جمهوری اسلامی ایران موشک‌های مورد استفاده روسیه را تأمین می‌کند، هفته پر درد سری را برای دستگاه دیپلماسی کشورمان رقم زده است. روایت را از گزارش (روز دوشنبه هفته جاری) شبکه خبری CNN شروع می‌کنیم که به نقل از منابع نامشخص ادعا کرده بود که ایران موشک‌های بالستیک کوتاه‌برد را برای استفاده در عملیات نظامی در اوکراین به روسیه منتقل کرده است. در همان روز (دوشنبه) دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین در واکنش به این گزارش ادعایی گفت: ما این گزارش‌ها را رؤیت کرده‌ایم و چنین اخباری همیشه با واقعیت مطابقت ندارند. ایران شریک مهم ماست و در حال توسعه روابط تجاری و اقتصادی هستیم. همکاری‌ها و گفت و گوهایمان را در همه حوزه‌های ممکن و از جمله حساس‌ترین حوزه‌ها توسعه داده و به این اقدام در راستای منافع مردم دو کشور ادامه خواهیم داد. ناصر کنعانی، سخنگوی وزارت …
- حوادث
چگونه از خواب آلودگی حین رانندگی جلوگیری کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر «فیلیپ آلاپات» از کالج پزشکی «بیلور» اهمیت داشتن خواب کافی برای اطمینان از ایمن بودن سفرهای جاده‌ای را توضیح می‌دهد. آلاپات، استادیار پزشکی و متخصص اختلالات خواب یادآور می‌شود که کم خوابی می‌تواند قبل از شروع سفر یک مشکل باشد. او گفت: ممکن است فرد یا افرادی که قرار است در طول سفر رانندگی کنند، مشکل کمبود خواب داشته باشند، زیرا شب قبل از آن تا دیروقت بیدار می‌مانند و می‌خواهند برای سفر آماده شوند. به گفته آلاپات، محرومیت از خواب در سفرهای جاده‌ای نیز ممکن است رخ دهد، زیرا افراد سعی می‌کنند به جای خوابیدن، بیدار بمانند و تا دیروقت یا برای مدت زمانی نسبتا طولانی رانندگی کنند. آلاپات گفت: همه این موقعیت‌ها می‌تواند منجر به کمبود خواب قابل توجهی شود که به ناچار منجر به خواب آلودگی و خستگی مفرط می‌شود که می‌تواند هنگام رانندگی و تلاش برای حفظ توجه در جاده، بسیار خطرناک باشد. رانندگی در اواخر شب یا رانندگی در شرایط نامساعد جوی زمانی که افراد کم خواب هستند به طور فزاینده‌ای خطرناک می‌شود. به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، آلاپات گفت برای جلوگیری از خواب آلودگی پشت فرمان باید از علایم خواب آلودگی از جمله افتادگی چشم و ناتوانی در هوشیاری در …
- اجتماعی
چگونه از خواب آلودگی حین رانندگی جلوگیری کنیم؟
سفرهای جاده‌ای برای بسیاری از خانواده‌ها یک سنت تابستانی است اما برخی از رانندگان آنقدر بر رسیدن به مقصد تمرکز می‌کنند که نیاز بدن خود را به خواب نادیده می‌گیرند. به گزارش سرگرمی برای همه، دکتر «فیلیپ آلاپات» از کالج پزشکی «بیلور» اهمیت داشتن خواب کافی برای اطمینان از ایمن بودن سفرهای جاده‌ای را توضیح می دهد. آلاپات، استادیار پزشکی و متخصص اختلالات خواب یادآور می‌شود که کم خوابی می تواند قبل از شروع سفر یک مشکل باشد. او گفت: ممکن است فرد یا افرادی که قرار است در طول سفر رانندگی کنند، مشکل کمبود خواب داشته باشند زیرا شب قبل از آن تا دیروقت بیدار می مانند و می خواهند برای سفر آماده شوند. به گفته آلاپات، محرومیت از خواب در سفرهای جاده ای نیز ممکن است رخ دهد، زیرا افراد سعی می کنند به جای خوابیدن، بیدار بمانند و تا دیروقت یا برای مدت زمانی نسبتا طولانی رانندگی کنند. آلاپات گفت: همه این موقعیت ها می تواند منجر به کمبود خواب قابل توجهی شود که به ناچار منجر به خواب آلودگی و خستگی مفرط می شود که می تواند هنگام رانندگی و تلاش برای حفظ توجه در جاده، بسیار خطرناک باشد. رانندگی در اواخر شب یا رانندگی در …