لاغری
- ورزشی
لیگ برتر ویترین فدراسیون کشتی است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، حمید یاری رییس سازمان لیگ فدراسیون کشتی در نشست خبری امروز در محل این فدراسیون گفت: سازمان لیگ با توجه به ماهیت فعالیت و اهداف، شرایط اجرای مسابقات لیگ را در رده‌های سنی برعهده داشته ولی امسال چون هم‌سویی با سایر مسابقات فدراسیون داشتیم، مدیریت این هم بر عهده سازمان بود که مشکلاتی داشتیم. وی گفت: لیگ برتر آیینه و ویترین ماست و امسال توانستیم در ۴ رده سنی ۲ رشته، لیگ برگزار کنیم و تعامل خوبی با استان‌ها داشتیم و حدود ۳۰ استان درگیر لیگ بوده‌اند. اهمیت استان‌ها به لیگ نشان می‌دهد این مسئله در رشد و ارتقای کشتی بی‌تاثیر نیست. مازندران، خوزستان، تهران، خراسان، البرز، اصفهان و لرستان بیش‌ترین فراوانی تیمی را در لیگ ایران داشتند. وی گفت: لیگ می‌تواند باعث شکوفایی استانی کشتی شود. ۱۳۲ تیم و ۳۹۲۴ رقابت در لیگ حضور داشتند که ۱۱۷ میلیارد تومان چرخش مالی لیگ بوده و نسبت به یال گذشته بی‌سابقه بود. روز گذشته هم نشست هم‌اندیشی با تیم‌های لیگ برتری و لیگ یکی برگزار کردیم که نقطه‌نظرات را شنیدیم. یکی از نقاط ضعف گذشته، نگاه متفاوت متولی فدراسیون به لیگ بوده؛ هر بار آزمون و خطایی شده است. یاری عنوان کرد: از سال ۱۳۸۰ که لیگ …
- علمی و پزشکی
سحرخیز بودن با خطر ابتلا به بی‌اشتهایی عصبی چه رابطه‌ای دارد؟
مطالعات جدید نشان می‌دهد افراد سحرخیز بیشتر با خطر ابتلا به بی‌اشتهایی عصبی مواجه‌اند و کسانی که به اختلال خوردن دچارند احتمال دارد در نهایت سحرخیز شوند. به گزارش سرگرمی برای همه، متخصصان بیمارستان عمومی «ماساچوست» آمریکا با همکاری متخصصان دانشگاه کالج لندن و دانشگاه «ریپابلیک» در اروگوئه، ژن‌های مرتبط با بی‌اشتهایی عصبی، ساعت بیولوژیکی ۲۴ ساعته فرد و الگوهای خواب را بررسی کردند. متخصصان در این مطالعه که گزارش آن در جاما نتورک اوپن منتشر شده است، از روشی آماری برای محاسبه «میزان خطر ژنتیکی» در بی‌اشتهایی عصبی استفاده کردند که به گفته آنها با احتمال بیشتر خطر بی‌خوابی در ارتباط است. نویسنده ارشد این مطالعه می‌گوید: بر اساس یافته‌های ما در مقایسه با سایر بیماری‌های روان‌پزشکی که بر زمان عصر مبتنی است، بی‌اشتهایی عصبی اختلالی صبحگاهی به شمار می‌رود. این یافته‌ها همچنین ارتباط بین بی‌اشتهایی عصبی و بی‌خوابی را، همانطور که در مطالعات قبلی دیده شده است، تایید می‌کند. به گزارش نیویورک پست، حدود ۲۵ درصد آمریکایی‌ها سالانه دچار بی‌خوابی حاد می‌شوند که شامل مشکلات در به خواب رفتن یا بی‌خوابی سه شب در هفته است. بنا بر یافته‌ها، این مشکل خواب در اکثر افراد به مشکل مزمن خواب تبدیل نمی‌شود. در عین حال، بی‌اشتهایی عصبی مشکل سلامت روانی بالقوه تهدیدکننده‌ای است که با کاهش وزن یا …
- عمومی
مراحل و نکات بتن ریزی کف
بتن ریزی کف چگونه انجام می شود؟ همانطور که می‌دانید به فرآیند ریختن بتن در محل مدنظر، بتن ریزی گفته می‌شود. اما بتن ریزی انواع مختفی دارد که یکی از آنها بتن ریزی کف است، و برای مکان‌هایی مانند محوطه و سوله و پارکینگ انجام می‌شود. بتن‌ریزی کف یکی از روش‌های ساده در بتن ریزی به حساب می‌آید که به دو روش اجرا می‌شود. روش اول به صورت دستی و با دستگاه میکسر است، اما روش دوم راحتی و صرفۀ اقتصادی بیشتری را متضمن می‌شود. در ادامه قصد داریم شما را با بتن ریزی کف، روش اجرا و نکات آن آشنا کنیم؛ تا پایان با ما همراه شوید. سوله دو دهانه نوع سوله است که دارای دو دهانه به شکل ۸ بوده که یا فاقد ستون میانی هستند یا اینکه با استفاده از یک ستون میانی از هم جدا شده‌اند. برای ساخت سوله چند دهانه باید از دهانه‌های بیشتر از دو عدد استفاده کنیم. نحوه بتن ریزی کف در ابتدا اشاره کردیم که بتن ریزی در مکان‌های مختلفی صورت می‌گیرد. را پیش‌تر برریس کردیم، اما اینجا می‌خواهیم به‌طور کلی روش بتن ریزی کف را بررسی کنیم. مرحله اول؛ تمیزکاری قبل از ریختن روش بتن ریزی کف به این شکل است …
- اقتصادی
تولید و پخش عمده فیلتر روغن خودرو
فیلتر روغن و وظایف آن فیلتر روغن بخشی است که نقش مهمی در تمیز کردن روغن موتور در موتورهای احتراق داخلی دارد. برای درک بهتر اهمیت این بخش باید به اهمیت روغن در سیستم موتور اشاره کرد. در واقع به دلیل حساسیت قطعات و اجزای موتور، نمی توان از مواد آنها که معمولاً از فلزات حساس ساخته شده اند و همچنین برخی از محل احتمالی آب یا هوا، برای خنک کردن آنها استفاده کرد. زیرا آب یا هوا به سرعت این قسمت ها را خراب می کند. در عین حال حفظ تعادل دمایی این قطعات و به طور کلی مجموعه موتور برای کارایی و عملکرد آنها بسیار مهم است. موتورهای احتراق داخلی دمای عملیاتی بهینه ای دارند و عملکرد در دماهای بالاتر یا کمتر از آن بدتر می شود. در دماهای بالاتر از دمای بهینه موتور، ممکن است قطعات تغییر شکل داده یا نامناسب شوند. علاوه بر این، کار با برخی از این قطعات به دلیل انبساط حرارتی دشوار می شود. در این شرایط خطر ذوب شدن و نابودی کامل وجود دارد. تولید کننده وارداتی فیلتر روغن خودرو سیستم روغن کاری خودروی شما یکی از مهم ترین قطعاتی است که عملکرد خودرو شما را بهبود می بخشد. این سیستم باعث …
- علمی و پزشکی
صبح آب پرتقال ننوشید!
گرچه به‌نظر می‌رسد آب پرتقال نوشیدنی سالم برای وعده صبحانه است، اما این باور اشتباه است. در واقع، این نوشیدنی حاوی فیبر‌های مفید میوه نیست و احتمال افزایش قند خون را نیز بالا می‌برد. آب پرتقال یکی از نوشیدنی‌های محبوب است و بسیاری از افراد به‌جای میوه از آن استفاده می‌کنند. اما باید دانست که این نوشیدنی هرگز جایگزین میوه تازه نیست، زیرا فاقد فیبر است. آفتاب‌‌نیوز : برای تهیه یک لیوان آب پرتقال نیاز به آبگیری ۳ تا ۴ پرتقال است. مسلما این مقدار حاوی قند زیادی خواهد بود و از طرفی فیبر‌های میوه نیز کنار گذاشته می‌شود. اگر آبمیوه صنعتی انتخاب شود که ارزش تغذیه‌ای بسیار کمتری خواهد داشت، زیرا این نوشیدنی‌ها حاوی شکر و افزودنی‌های مختلف هستند. در کل، نکتار میوه ۲۰ تا ۲۵ درصد آب و ۲۰ درصد شکر دارد. برخلاف آبمیوه، قند موجود در میوه به‌آرامی جذب می‌شود و از همین‌رو، خوردن میوه تاثیر چندانی بر قند خون ندارد و نه‌تن‌ها تمایل به خوراکی‌های شیرین را افزایش نمی‌دهد بلکه در تشدید اشتها نیز تاثیری ندارد. از آنجا که نوشیدن آب پرتقال به‌سرعت قند خون را بالا می‌برد، با افت قند خون احساس گرسنگی نیز زودتر ایجاد می‌شود. با توجه به تاثیر‌هایی که آب پرتقال در …
- حوادث
برای خوشحال بودن این ۹ کار را هر صبح انجام دهید
آفتاب‌‌نیوز : این کار‌ها پیچیده یا زمان بر نیستند، بلکه عادت‌های ساده‌ای هستند که می‌توانند تفاوت قابل توجهی ایجاد کنند: ۱. روز خود را با شکرگزاری آغاز کنید مفهوم شکرگزاری قرن هاست که وجود دارد، اما در سال‌های اخیر به ویژه در حوزه روانشناسی مثبت گرا محبوبیت قابل توجهی پیدا کرده است. شکرگزاری، در اصل درباره تمرکز بر چیز‌های خوب زندگیتان است؛ چیز‌هایی که به شما شادی می‌بخشند، چیز‌هایی شکرگزار آن هستید و به نظر می‌رسد این کار ساده می‌تواند تأثیر بزرگی بر سطح خوشحالیتان داشته باشد. فکر کنید. با شروع روز با قدردانی از آنچه که شکرگزار آن هستید، در واقع حال و هوای مثبتی برای بقیه روزتان تنظیم می‌کنید. شما انتخاب می‌کنید که بر چیز‌های خوب تمرکز کنید، نه اینکه در اشتباهات یا آنچه که می‌توانست بهتر باشد گرفتار شوید. چطور می‌توانید شکرگزاری را در روتین صبحگاهی تان وارد کنید؟ می‌تواند به سادگی نوشتن ۳ چیزی باشد که هر صبح بابت آنها شکرگزار هستید، یا اختصاص دادن چند لحظه برای شکرگزاری ذهنی از آنها. ۲. ورزش کردن را در روتین صبحگاهی تان وارد کنید مطمئنم قبلاً این ترفند را شنیده اید، اما شاید هیچگاه به طور جدی آن را شروع نکرده باشید. اگر می‌خواهید آدم خوشحال تری شوید، …
- اجتماعی
روش‌های طبیعی که مانع از ریزش مو می‌شوند
ریزش مو چه به‌دلیل ژنتیک، شیمی درمانی، جراحی، کاهش وزن، استرس یا هر عامل دیگری باشد، نگران‌کننده است. برخی از انواع ریزش مو به خصوص آنهایی که به درمان‌های پزشکی مربوط می‌شود، برگشت‌پذیرند اما برخی از انواع این عارضه را نمی‌توان متوقف کرد. به گزارش سرگرمی برای همه به نقل از «وری‌ول هلث»، داروها، مکمل‌ها و استفاده از محصولات مختلف، برخی از روش‌های توصیه‌شده برای توقف نازک شدن مو و بازگرداندن حجم آنها به شمار می‌روند. روش‌های مختلف جلوگیری از ریزش مو راهبردهای پیشگیری از ریزش مو، هم برای تقویت مو و هم برای حفظ موها موثر است. این روش‌ها همچنین به علت‌های زمینه‌ای این عارضه می‌پردازد و رشد مجدد موها را افزایش می‌دهد. این راهکارها از مصرف مکمل‌های ویتامین تا اصلاح روش‌های مراقبت روزانه از موها و حتی شیوه زندگی را شامل می‌شود. محافظت از مو یکی از راه‌های جلوگیری از ریزش مو مراقبت از مو و آسیب نرساندن به آن یا استرس و فشار وارد نکردن به موها است. برخی توصیه‌ها برای مراقبت از مو عبارتند از: – از شامپوها و نرم‌کننده‌های ملایم استفاده کنید. – برای جلوگیری از گره خوردن بعد از دوش گرفتن از اسپری نرم‌کننده استفاده کنید. – موهای خود را در حوله بپیچید تا …
- فرهنگ و هنر
قیمت حج، خمیدگی ناصر ممدوح، عذرخواهی کمال تبریزی
آنچه در فرهنگ و هنر گذشت: تشییع پیکر توران مهرزاد، کلنگ‌زنی محوطه تئاتر شهر پس از سال‌های طولانی، پایان جشنواره سینماحقیقت، آخرین وضعیت اولویت‌ها و قیمت اولیه حج تمتع و چگونگی محاسبه سود سپرده عمره، پایان جایزه جلال و اهدای جایزه ۴۰۰ میلیون تومانی آن و همچنین اعتراض کمال تبریزی به حذفیات «سرزمین مادری». به گزارش سرگرمی برای همه، در اولین هفته دی‌ماه ۱۴۰۲، خبر درگذشت ناصر طهماسب و تشییع و خاکسپاری او بدون اطلاع‌رسانی، کیانوش بیاری، درگذشت گوینده باسابقه رادیو مشهد و خودکشی لی سون-کیون بازیگر اهل کشور کره جنوبی که برای بازی در فیلم برنده اسکار «اَنگل» شناخته می‌شد، اعلام شد. همچنین خبر بیماری و بستری شدن کیانوش عیاری در بیمارستان نیز مخابره شد. تشییع پیکر توران مهرزاد زیر باران مراسم تشییع پیکر توران مهرزاد بازیگر پیشکسوت نسل طلایی نمایش و رادیو با بدرقه هنرمندان و دوستداران هنر در ارگ تاریخی رادیو برگزار شد. پیکر توران مهرزاد در قطعه هنرمندان در کنار سرور پاک‌نشان، گوینده فقید رادیو که ۲۶ خردادماه سال گذشته بر اثر ایست قلبی از دنیا رفته بود، به خاک سپرده شد. گزارش تصویری مراسم تشییع پیکر توران مهرزاد کلنگ‌زنی محوطه تئاتر شهر مراسم کلنگ‌زنی پروژه تعیین حریم مجموعه تئاترشهر ظهر شنبه دوم دی‌ماه در فضای باز این …
- عمومی
کالری انواع قهوه سرد
انواع قهوه از نظر میزان کالری و ارزش تغذیه ای متفاوت هستند و شما با نوشیدن هر نوع قهوه اسپرسو، فرانسه و ترک و همچنین نوشیدن مشتقات قهوه مثل کاپوچینو یا نسکافه، میزان کالری متفاوتی را به بدن خود می‌رسانید. قهوه می‌تواند با آب تهیه شود و یا با شیر که در میزان کالری موثر است، اضافه کردن افزودنی هایی مثل شکر، خامه و شکلات هم در افزایش کالری قهوه تاثیر می‌گذارند. احتمالا برای شما هم سوال است که چرا کالری انواع قهوه متفاوت است و همگی به یک میزان کالری ندارند؟ در پاسخ این سوال بهتر است بدانید که قهوه دارای دانه های از نژاد های مختلف عربیکا و روبوستا است. هر یک از این نژاد ها از نظر خصوصیاتی همچون میزان چربی، میزان کافئین، اسیدیته و … با یکدیگر متفاوت هستند و این تفاوت ها باعث بیشتر یا کمتر شدن کالری انواع مختلف قهوه می‌شود. به جزء این مورد، طرز تهیه قهوه نیز در میزان کافئین آن تاثیر می‌گذارد. قهوه فوری کافه لاته دکتر بیز به سبک های مختلف ترک، اسپرسو و فرانسه تهیه می‌شود که یک فنجان قهوه فرانسه کمتری به نسبت یک فنجان قهوه های ترک و اسپرسو دارد. کالری قهوه تهیه شده به روش ترک برای …
- علمی و پزشکی
کاهش وزن با رژیم فستینگ می‌تواند فعالیت مغزی شما را تغییر دهد
آفتاب‌‌نیوز : این روش کاهش وزن که اصطلاحا به رژیم فستینگ یا «روزه‌گیری مقطعی یا طبی»» (IER) معروف است، شامل دوره‌های متناوبی از روز‌های غذا خوردن عادی و روز‌های امتناع از غذا خوردن است. محققان می‌گویند که این رژیم غذایی می‌تواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده (یا همان مجموعه باکتری‌های خوب ساکن در روده) تأثیر بگذارد. پروفسور کیانگ ژنگ، محقق در موسسه سلامت بیمارستان عمومی پکن، در این باره می‌گوید: «در طول مدت رژیم و حتی بعد از کاهش وزن، تغییرات در میکروبیوم روده و فعالیت در نواحی مرتبط با عادت در مغز بسیار مرتبط بودند.» دانشمندان در این پژوهش میکروبیوم روده، خون و فعالیت مغز ۲۵ بزرگسال چینی با میانگین سنی ۲۷ سال را مورد بررسی قرار دادند. همه شرکت‌کنندگان چاق بودند، به این معنی که شاخص توده بدنی آنها بین ۲۸ تا ۴۵ قرار داشت. در این شاخص اگر فرد نمره بالای ۳۰ را کسب کند چاق طبقه‌بندی می‌شود. چاقی یک عامل خطر اصلی برای چندین بیماری از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است. بیش از ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان چاق هستند و بسیاری سعی می‌کنند با استفاده از رژیم‌های غذایی مختلف وزن خود را کاهش دهند. در این مطالعه، هر شرکت‌کننده …