لاغری
- علمی و پزشکی
میان وعده های کم کالری برای لاغری
آفتاب نیوز : در این مطلب به ۷ میان وعده مرغ اشاره می کنیم که می توانید آنها را درست کنید که هر کدام کمتر از ۲۰۰ کالری دارند و برای ارضای هوس های گرسنگی بدون ایجاد اختلال در رژیم غذایی شما عالی هستند. سیخ مرغ کبابی سیخ مرغ کبابی که می تواند حتی چیزی شبیه به جوجه کباب نیز باشد یک میان وعده خوشمزه و آسان و کم کالری است. تکه های کوچک سینه مرغ را در مخلوطی از روغن زیتون آب لیمو سیر و ادویه های مورد علاقه تان بخوابانید. سپس این سیخ های مرغ را کباب کنید تا کاملا پخته شود. حدود دو سیخ کوچک یک وعده تقریباً۱۵۰ تا ۱۸۰ کالری را تشکیل می دهد بنابراین یک میان وعده سبک عالی است. همچنین می توانید آن را با مقدار کمی سبزیجات مانند خیار یا گوجه فرنگی میل کنید تا میان وعده را لذت بخش تر و سالم تر کنید. ساندویچ کاهوی مرغ هیچ چیز مانند یک میان وعده تازه و ترد به شکل ساندویچ مرغ که نانش از کاهو تشکیل شده نیست. برای این میان وعده از سینه مرغ چرخ شده یا مرغ کبابی ریز شده استفاده کنید و با سس سویا سیر و کمی فلفل چیلی …
- بین الملل
خواص کرفس برای لاغری/ با سبزی محبوب در رژیم‌های سم‌زدایی آشنا شوید
آنا گزارش می‌دهد؛ فیبر موجود در کرفس باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود که می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند. به گزارش خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ کرفس یک سبزی خوراکی است که به دلیل فواید سلامتی بسیار و استفاده‌های گوناگون در آشپزی، بسیار محبوب است. کرفس دارای ساقه‌های بلند و سبز است که می‌توان آنها را خام، پخته، یا در سالاد و سوپ استفاده کرد. این سبزی منبع خوبی از فیبر، ویتامین K، ویتامین C، و پتاسیم است. همچنین به دلیل کالری پایین، کرفس یک گزینه عالی برای رژیم‌های کاهش وزن به حساب می‌آید. از دیگر مزایای مصرف کرفس می‌توان به کمک به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، و بهبود گوارش اشاره کرد. کرفس یک سبزی چندمنظوره است که می‌توان از آن در انواع مختلف غذاها استفاده کرد. از کرفس در غذاهایی همچون سوپ‌ها و خورش‌ها، سالادها، استفاده در ترشی‌ها، پلو و خوراک‌ها، استفاده به عنوان اسنک و استفاده در سس‌ها چند مورد از کاربردهای رایج کرفس در آشپزی است. این‌ها تنها چند نمونه از استفاده‌های کرفس در آشپزی هستند. این سبزی به دلیل طعم ملایم و خواص مفید، در بسیاری از دستورهای غذایی کاربرد دارد. همچنین بسیاری از افراد آب کرفس را به دلیل …
- علمی و پزشکی
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدف‌تان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آنها این مسیر را در کمترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روشهای کم‌خوری در غذاها چراکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن‌تان وارد کند. خوشبختانه این روزها روش‌هایی بسیار کارآمد و به‌روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم‌های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین‌های غذایی نهتنها می‌توانید وزنتان را کاهش دهید بلکه از سلامت بیشتر در بدن هم برخوردار شوید. در ادامه به بررسی چند رژیم غذایی که به لاغر شدنتان در زمان کم کمک می‌کند می‌پردازیم. رژیم فستینگ رژیم کتوژنیک رژیم مدیترانه‌ای رژیم لاغری اتکینز رژیم فستینگ شاید با شنیدن نام این رژیم …
- علمی و پزشکی
روش لاغری با دستگاه اگزیمیا
بسیاری از ما با تجمع چربی در ناحیه‌هایی مانند بغل پا، پهلو و شکم مشکل داریم و به دنبال راه‌حلی مناسب و کم دردسر برای کاهش سایز و وزن هستیم. برای آن دسته از مراجعین که با انجام عمل‌های تهاجمی مانند لیپوماتیک موافق نیستند، راه‌حل‌های جایگزین و قابل اطمینان دارد. چرا که بعد از این عمل باید به صورت مداوم گن ساعت شنی شکمی 6 قزنه و 9 فنره آنچری بسته شود تا تاثیر لیپوماتیک باقی بماند. لاغری با دستگاه اگزیمیا ، امکان پذیر است. با استفاده از این دستگاه می توان رؤیای لاغری را به واقعیت تبدیل نمود و در سریعترین زمان وزن کم کرد. یکی از جدیدترین دستگاه‌هایی که در جهان مورد توجه قرار گرفته و اخیرا برنده جایزه بهترین دستگاه لاغری از اروپا شده است، است. با استفاده از این دستگاه همزمان چند هدف مهم در تناسب اندام را دنبال خواهیم کرد: ◽ حذف چربی‌های اضافه و کاهش سایز ◽ درمان سلولیت و شکل دادن به بدن ◽ سفت کردن اندام‌های شل و افتاده این دستگاه ، ایتالیایی است و توسط برند طراحی و ساخته شده است. به کمک این دستگاه می توان چربی ها و سلولیت های زیر پوست را در کمترین زمان نابود کرد. ادغام …
- عمومی
چه چیزی برای لاغری شکم خوبه
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم را دنبال نمی‌کنند، داشته‌اند. برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. همچنین، غذاهای مناسب روده و مقدار زیادی چربی های سالم بخورید. افراد ممکن است سرکه سیب و مقدار زیادی چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. تغییر رژیم غذایی لزوماً ابتدا به معنای کاهش وزن نیست. با این حال، خوردن غذاهای خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای از بین بردن چربی شکم چه بخوریم؟ برای کمک به کاهش وزن خود، خوردن غذاهای رایج زیر، همراه با یک برنامه تمرینی منظم، می تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک کند: رسوراترول: به وفور در میوه ها، کره بادام زمینی و شکلات تلخ یافت می شود. این ماده تجمع چربی در بدن را کند می کند. میوه های قرمز: هر چه رنگ آنها تیره تر باشد، در از بین بردن ژن های چاقی موثرتر است. میوه های قرمز رنگ، مانند سیب، می توانند از سالم ترین غذاها برای خوردن باشند. کولین: محققان بر …
- عمومی
گن لاغری ارزان قیمت
آیا می‌توانم برای شستن گن از ماشین لباسشویی استفاده کنم؟ ترجیحا، نه گن‌های لاغری کلمبیای باید با دست شسته شود، زیرا ماشین لباسشویی می‌تواند شکل و الیاف پارچه را تغییر دهد. ما به شما توصیه می‌کنیم از شوینده مناسب با Ph متعادل برای از بین بردن لکه‌ها استفاده کنید. آشنایی با گن لاغری تاپی ( بند سوتینی ) گن لاغری تاپی یا گن بند سوتینی یکی از انواع گن های لاغری ساعت شنی می باشد که دارای بند های قابل تنظیم هستند و این خاصیت کمک می کند از این گن به راحتی زیر لباس های مجلسی استفاده کنید. گن ساعت شنی ۶ قزنه تاپی مارک آنچری به دلیل تولید شدن از لاتکس طبیعی به چربی سوزی و فرم دهی بدن شما کمک می کند این گن ها به محض پوشیدن 1 تا 3 سایز از سایز فعلی تان کم می شود. امروزه گن لاغری به عنوان ابزاری موثر و سریع برای لاغری شناخته می شود که برای رهایی از دست چربی های اضافه بدن مورد استفاده قرار می گیرد. گن لاغری آنچری با افزایش سوخت و ساز بدن دمای بدن را زیاد کرده که باعث تعریق بیشتر شما می شوند. در پایین توضیحات بیشتری در مورد انواع گن و …
- علمی و پزشکی
روش مصرف فلوکستین برای لاغری
فلوکستین (Fluoxetine) یک داروی ضد افسردگی از گروه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین است که استفاده از آن برای درمان افسردگی، اختلال وسواسی اجباری، اختلال هراس و پرخوری عصبی پذیرفته شده‌است. حیطه اثر این دارو بسیار گسترده‌تر از موارد ذکر شده‌است و تنها پس از مصرف منظم آن اثرات مطلوب حتی ناخواسته ای در هر مصرف‌کننده دارد. از فلوکستین با نام تجاری پروزاک، با عنوان «داروی قرن» یاد و ستایش می‌شود. برای مشاوره رایگان کافی است به فروشگاه گن لاغری تماس بگیرید. تاریخچه قرص فلوکستین فلوکستین در سال ۱۹۸۶ در آلای لی‌لی اند کامپنی ساخته شد و اداره مواد غذائی و داروئی ایالات متحده آمریکا در ۱۹۸۷ سودمندی آن را برای درمان افسردگی تأیید کرد. همچنین فلوکستین موارد تجویز متعددی همچون در انزال زودرس مردان و دیگر کاهش وزن دارد که البته به مقادیر مصرف آن و تحمل فرد بستگی دارد برخلاف باور رایج فلوکستین اولین داروی اس‌اس‌آرآی نیست و پیش از آن زیملدین و ایندالپین و فلووکسامین ساخته شده بودند که دو مورد اول به دلیل عوارض نامطلوب‌شان به سرعت از بازار خارج شدند. علی‌رغم ورود داروهای جدیدتر این گروه فلوکستین همچنان یک داروی پرطرفدار است و در سال ۲۰۰۷ در بیش از ۲۲ میلیون نسخه برای آن در ایالات متحده …
- علمی و پزشکی
لاغری در طب سنتی
چاقی همیشه یکی از پر چالش ترین مباحث در بین افراد بوده و تا حد زیادی اعتماد به نفس را در آنها کاهش می دهد باید این را دانست که تنها با زیاده روی در غذا خوردن فرد چاق نمی شود و مسائلی همچون افراد، مشکلات ذهنی، استرس، آداب زندگی کردن روی این مسئله نیز اثر می گذارد ولی امروزه به کمک طب سنتی و بدون مصرف داروهای شیمیایی و همچنین بهبود سبک زندگی می توان معزل چاقی را درمان نمود و به وزن و اندام مناسب رسید. گن لاغری ارزان ، یک گزینه مناسب برای افرادی است که به دنبال راهکارهای مقرون به صرفه برای کاهش وزن هستند . طبیعی ترین و آسانترین راه برای لاغری و کاهش وزن استفاده از روشهای آسان و ساده طب سنتی است در طب سنتی فقط باید به میزان نیاز خود غذا بخورید تا زمانی که ضعف شما از بین رود نه اینکه کامل سیر شوید با یک رژیم صحیح در طب سنتی می توان به یک وزن ایده آل رسید. افزایش اعتماد به نفس تغییر در رژیم غذایی خوردن مواد غذایی مناسب با مزاج شخص تشخیص بیماری های روحی جسمانی فرد یکی از روشهای طب سنتی که امروزه بسیار مورد توجه است …
- علمی و پزشکی
مقدار مصرف خرما در رژیم لاغری
خرما به دلیل شیرینی طبیعی ذاتی خود، اغلب به عنوان جایگزین شکر سفید در شیرینی‌پزی استفاده می‌شود. از خرماهای خرد شده برای شیرین کردن سالاد یا غلات خود استفاده کنید یا آنها را به عنوان میان وعده ظهر میل کنید. در اینجا طریقه مصرف خرما بار دکتر بیز را با هم یاد میگیریم . برای شیرین کردن اسموتی‌ها، شربت افرا، عسل و آگاو را با خرما عوض کنید یا از خمیر خرما به عنوان شیرین‌کننده در دسرهایی مانند کیک یا پای استفاده کنید. خرما با پنیرها یا مغزها نیز عالی عمل می‌کند، پنیر بز یا آجیل خرد شده در خرمای بدون هسته آن را به یک پیش غذای مقوی اما مغذی تبدیل می‌کند. جدای از این، خرما همچنین به دلیل چسبندگی خود به عنوان یک عامل اتصال‌دهنده عالی عمل می‌کند و می‌تواند با مغزها و آجیل مخلوط شود. یکی از راه‌های هیجان‌انگیز برای خوردن خرما این است که دانه‌های آن را جدا کنید و چند تکه گردو و بادام یا هر میوه خشک دیگری را که دلخواه خود دارید در آن پر کنید. افزودن خرمای خرد شده به سالاد میوه یا دسر، راه عالی دیگری برای لذت بردن از آن است. همچنین می‌توانید خرما را در سبزیجات، غذاهای برنجی، کوسکوس …
- علمی و پزشکی
بهترین دمنوش ها برای لاغری
این روزها افراد بسیاری علاقمند استفاده از طب سنتی و روشهای آن برای درمان بیماری‌ها یا کمک به بهبود سلامت خود شده‌اند. یکی از حوزه‌هایی که طب سنتی به کمک ما آمده است، کاهش وزن و چربی سوزی است. انواع روش های گیاهی و سالم، می‌توانند جایگزین قرص‌ها شوند و نهتنها ما را به هدف خود، که همان تناسب اندام است، برسانند؛ بلکه برای حفظ سلامتی نیز به ما کمک می‌کنند. در این مطلب از وب‌سایت آقای بیز، می‌خواهیم انواعی از دمنوش ستین رازیانه را به شما معرفی کنیم. همچنین شما را با انواع دمنوش لاغری خانگی سریع، بهترین زمان مصرف دمنوش و دمنوش برای لاغری شکم و پهلو آشنا می‌کنیم. تا انتها با ما همراه باشید. دمنوش لاغری خانگی سریع تهیه دمنوش لاغری چربی سوز، کار چندان مشکلی نیست؛ زیرا این دمنوش‌ها اغلب از یک یا دو جزء تشکیل می‌شوند و به همین دلیل به آنها دمنوش لاغری خانگی سریع می‌گویند.برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می‌گذراند و سبب می‌شوند بدن متابولیسم و سوخت‌وساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود دارد که می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و از این طریق بر توقف افزایش وزن تاثیر گذاشته و ما را آماده کاهش …
- 1
- 2