سلامت
- علمی و پزشکی
آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟
افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به عنوان جایگزینی طراوت بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن می تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد. به گزارش سرگرمی برای همه تامین آب بدن در هر فصل از سال اهمیت زیادی دارد. آب لیمو با وجود اینکه نوشیدنی جدیدی نیست اما در سال های اخیر به یک نوشیدنی محبوب و پرطرفدار تبدیل شده است. افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به عنوان جایگزینی طراوت بخش برای آب ساده می تواند علاوه بر تأمین آب بدن فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد. نوشیدن یک لیوان آبلیموی گرم یا سرد در ابتدای روز می تواند شروعی سالم باشد. «آب لیمو» ترکیبی ساده از آب و آبلیموی تازه یا غلیظ شده است. برای هر لیوان استفاده از نصف لیمو کافی است. این نوشیدنی می تواند به صورت گرم یا سرد تهیه شود و بسته به سلیقه می توان نعنا یا میوه های تازه دیگر به آن افزود. می توان از آب لیموی تازه یا غلیظ شده استفاده کرد. میزان آب لیمو بسته به ذائقه باید طوری تنظیم شود که طعم آن طراوت بخش باشد اما نیازی به افزودن شیرین کننده نباشد. برای مصرف روزانه می توان یک پارچ آب لیموی تازه در یخچال نگهداری …
- اجتماعی
تبعات صدای بیش از حد محیط کار بر سلامت / تشدید معاینات شغلی در دستور کار وزارت بهداشت
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت درباره ضرورت استفاده از روش های نوین نظارتی بر سلامت محیط و بهداشت حرفغه ای توضیحاتی ارائه داد و گفت: تقویت و تشدید اقدامات بهداشت حرفه ای و معاینات شغلی توسط پزشکان و متخصصان طب کار را برای امسال در دستور کار قرار داده ایم. مهندس محسن فرهادی در گفت وگو با سرگرمی برای همه با بیان اینکه ۲۸ آوریل (۸ اردیبهشت) هر سال به عنوان روز جهانی «ایمنی و بهداشت حرفه ای» در نظر گرفته شده اظهار کرد: مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت مسئولیت کنترل و نظارت بر بیماری های شغلی و همچنین بهداشت حرفه ای به منظور تامین هرچه بیشتر محیط کار سالم و ایمن را بر عهده دارد. شعار «تحول در ایمنی سلامت شغلی و بهداشت حرفه ای؛ نقش هوش مصنوعی و دیجیتالی شدن در سلامت کار» به عنوان شعار روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه ای سال ۲۰۲۵ انتخاب شده است. ضرورت استفاده از روش های نوین نظارتی بر ایمنی و بهداشت محیط وی درباره تاثیر به کارگیری فناوری های نوین برای نظارت بر کارگاه ها گفت: هنگامی که از روش های سنتی برای نظارت بر کارگاه ها استفاده می کنیم فقط می توانیم یک واحد صنعتی یا …
- اجتماعی
نقش ورزش همگانی در بهبود سلامت روان و کاهش هزینه های درمانی در جامعه
یک متخصص طب ایرانی در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع «ورزش همگانی سلامت همگانی» به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت. به گزارش سرگرمی برای همه دکتر مرضیه بیگم سیاه پوش پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش در سلامت بدن؛ اظهار داشت: فعالیت بدنی (Physical Activity) به هرگونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی تولید شده و منجر به مصرف انرژی می شود اطلاق می گردد مانند انجام کارهای خانه؛ و زمانی که برنامه های تمرینی حالت هدفمند و ساختاریافته به خود بگیرند به عنوان “فعالیت ورزشی (Exercise)” شناخته می شوند که شامل پیاده روی دوچرخه سواری شنا و … هستند. در مقابل” ورزش “(Sport) فعالیتی ساختارمند سازمان یافته و با قوانین مشخص است که اغلب با هدف رقابت کسب مهارت یا برنده شدن انجام می شود. سیاه پوش تاکید کرد: فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی-عروقی دیابت نوع ۲ چاقی پرفشاری خون و برخی سرطان هاست. مطالعات نشان داده اند که حتی رعایت حداقل میزان توصیه شده فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. وی یادآور شد: فعالیت بدنی نه تنها …
- علمی و پزشکی
نقش اسید چرب نارگیل در سلامت پوست و مو؛ خواص و فواید آن
اسید چرب نارگیل به دلیل ساختار مولکولی منحصر به فرد و خواص زیستی قابل توجه نقش کلیدی در حفظ و بهبود سلامت پوست و مو ایفا می کند. این ترکیب طبیعی نه تنها به عنوان یک مرطوب کننده مؤثر عمل می کند بلکه به واسطه خواص ضد میکروبی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود به طور فعال در ترمیم و محافظت از بافت پوست و مو مشارکت دارد. در این مقاله به بررسی دقیق عملکرد فنی اسید چرب نارگیل اجزای اصلی سازنده آن کاربردهای صنعتی گسترده استانداردهای بین المللی مرتبط چالش های فنی موجود و راهکارهای بهینه سازی استفاده از آن در محصولات بهداشتی و آرایشی می پردازیم. تعریف و عملکرد فنی اسید چرب نارگیل در سلامت پوست و مو اسید چرب نارگیل اصطلاحی عامیانه برای توصیف مخلوط پیچیده ای از اسیدهای چرب است که به طور عمده در روغن نارگیل یافت می شوند. ترکیب اصلی این مخلوط اسیدهای چرب با زنجیره متوسط (MCFAs) هستند به ویژه اسید لوریک (Lauric acid) اسید کاپریک (Capric acid) و اسید کاپریلیک (Caprylic acid). این اسیدهای چرب به دلیل طول زنجیره کربنی کوتاه تر نسبت به اسیدهای چرب با زنجیره بلند (LCFAs) موجود در سایر روغن های گیاهی ویژگی های فیزیکوشیمیایی و زیستی منحصر …
- علمی و پزشکی
«پزشکی خانواده»؛ اتفاقی بزرگ برای «سلامت» در ۱۴۰۴
مسوولان می گویند یک اتفاق بزرگ برای سلامت کشور در راه است و آن هم «پزشک خانواده» است؛ برنامه ای که حدود ۲۰ سال از عمر آن می گذرد و قرار بود سلامتی را ارمغان آورد؛ اما با وجود تلاش هایی در دوره های گذشته نسخه شفابخش سلامت کشور در بن بست بی پولی ها عدم هماهنگی ها اعمال سلیقه ها و … گرفتار شده و به این ترتیب است که این تکلیف قانونی سال هاست بر زمین مانده است… به گزارش سرگرمی برای همه برنامه «پزشکی خانواده و نظام ارجاع» یکی از مهم ترین اولویت های نظام سلامت از ابتدای دولت چهاردهم از سوی شخص رییس جمهور و همچنین وزیر بهداشت اعلام شده است؛ برنامه ای که تکلیفی قانونی است و بنای آن در اواخر دولت هشتم و زمان تصدی دکتر مسعود پزشکیان در وزارت بهداشت گذاشته شد. پزشکی خانواده؛ نسخه شفابخش نظام سلامت کشور «پزشکی خانواده» برنامه ای است که کارشناسان همواره آن را تنها نسخه شفابخش نظام سلامت کشور می دانند و بر اساس آن قرار است کیفیت خدمات مراقبتی و پیشگیرانه افزایش یافته بیماران را از سرگردانی در دریافت خدمات نجات داده هزینه های سلامتی را کاهش داده و در نهایت شعار عدالت در سلامت را …
- علمی و پزشکی
نتایج طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴ اعلام شد
مرکز هدایت عملیات بحران سازمان اورژانس کشور در گزارشی نتایج طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴ طی بازه زمانی ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ تا ۴ فروردین ۱۴۰۴ را منتشر کرد. به گزارش سرگرمی برای همه طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴ نتایج قابل توجهی در حوزه بهداشت و درمان به همراه داشت. در عملکرد اورژانس و خدمات درمانی: پاسخگویی به بیش از ۵۸۴ هزار تماس با شماره ۱۱۵ انجام ۱۴۳ هزار ماموریت اورژانسی از جمله ۲۶ هزار و ۷۷۳ مورد مربوط به سوانح ترافیکی انتقال بیش از ۲۳ هزار مصدوم سوانح ترافیکی به مراکز درمانی انجام ۱۲۷ ماموریت اورژانس هوایی برای انتقال بیماران بدحال ارائه خدمات درمانی به ۲۷۳۹ تبعه خارجی انجام شده است. در خدمات حوزه بهداشت: غربالگری بیش از ۲۶۹ هزار مسافر در پایانه های مرزی تزریق بیش از ۱۳ هزار دوز واکسن فلج اطفال و ۲۵ هزار دوز واکسن هاری شناسایی ۴۳ مورد طغیان بیماری های واگیر انجام بیش از یک میلیون بازرسی بهداشتی که منجر به پلمپ ۴۶۴۷ واحد متخلف شد معدوم سازی بیش از ۱.۳ میلیون کیلوگرم مواد غذایی فاسد انجام شده است. در عملکرد مراکز درمانی نیز مراجعه بیش از ۱.۹ میلیون نفر به اورژانس بیمارستان ها انجام ۷۴ هزار و ۴۲۷ عمل جراحی از جمله ۲۴ هزار و …
- علمی و پزشکی
این کار ها سلامت قلب شما را تضمین می کند
آفتاب نیوز : اگر سطح کلسترول خون شما بالا باشد خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین اگر می خواهید سلامت قلب خود را حفظ کنید باید به طور جدی تغییراتی در سبک زندگی خود داشته باشید. برخی از متخصصان قلب فهرستی از ۶ عادت صبحگاهی را توصیه می کنند که به طور موثر کلسترول خون شما را کاهش می دهد. هر روز را با فیبر محلول شروع کنید خوردن صبحانه های پر از فیبر محلول یکی از بهترین راه ها برای کاهش سطح کلسترول است. فیبر محلول با ذرات موجود در کلسترول متصل می شود و به حذف کلسترول قبل از ورود به جریان خون کمک می کند. با مصرف خوراکی های حاوی دانه های کتان بلغور جو دوسر اسفناج و انواع توت ها می توانید کلسترول LDL (بد) را در طول زمان به میزان قابل توجهی کاهش دهید. به جای یک فنجان قهوه چای سبز امتحان کنید چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است. این آنتی اکسیدان ها به تقویت عملکرد شریانی و کاهش سطح LDL کمک می کنند. قهوه به دلیل داشتن کافستول پتانسیل افزایش کلسترول را دارد. چای سبز همچنین کافئین را بدون اثرات …
- علمی و پزشکی
اجرای انضباط مالی برای ارتقای کارایی در نظام سلامت با تأکید بر شفافیت و بهره وری
رئیس مرکز بودجه و پایش عملکرد وزارت بهداشت با اشاره به ضرورت انضباط مالی و اقتصادی تأکید کرد که اصلاح ساختاری در نظام سلامت و مدیریت هزینه ها بر اساس اصول «به اندازه خرج کردن» «درست خرج کردن» و «در جای خود خرج کردن» از اولویت های اصلی این وزارتخانه است. به گزارش سرگرمی برای همه دکتر رامین رحیم نیا رئیس مرکز بودجه و پایش عملکرد وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت انضباط مالی و اقتصادی در مدیریت منابع گفت: نظام سلامت زمانی می تواند به بهره وری حداکثری برسد که هر ریال از منابع مالی به درستی مدیریت شود و در مسیر صحیح خود قرار گیرد. وی با اشاره به لزوم اصلاح ساختاری در روند بودجه ریزی و هزینه کرد اعتبارات افزود: باید از رویکردهای سنتی در مدیریت منابع فاصله بگیریم و با اجرای مدل های نوین اقتصادی به اندازه درست و در جای خود هزینه کنیم این سه اصل سنگ بنای مدیریت کارآمد در حوزه سلامت است. رئیس مرکز بودجه و پایش عملکرد وزارت بهداشت تصریح کرد: در شرایط کنونی منطقی سازی هزینه ها یک ضرورت است اما این نباید به معنای کاهش خدمت باشد. بلکه با برنامه ریزی صحیح می توان کیفیت خدمات را حفظ کرد و …
- اجتماعی
عدم مراجعه حدود ۵۰۰ هزار کودک بدو ورود به مدرسه به مراکز سنجش سلامت/ والدین ثبت نام کودک خود را انجام دهند
رئیس سازمان آموزش وپرورش استثنایی از عدم مراجعه حدود ۵۰۰ هزار کودک بدو ورود به مدرسه به مراکز سنجش آمادگی تحصیلی خبر داد. به گزارش سرگرمی برای همه سالار قاسمی با بیان اینکه در سال تحصیلی آینده حدود یک میلیون و سیصد هزار دانش آموز به پایه اول ابتدایی وارد خواهند شد گفت: تاکنون حدود ۸۰۰ هزار نفر از این دانش آموزان برای انجام سنجش آمادگی تحصیلی نوبت گیری کرده اند در حالی که حدود ۵۰۰ هزار نفر هنوز ثبت نام نکرده اند. وی با بیان اینکه در صورتی که اولیای این دانش آموزان برای سنجش به مراکز مربوطه مراجعه نکنند فرایند ثبت نام و انتخاب مدرسه برای آنان با مشکلات جدی مواجه خواهد شد و ممکن است نتوانند در مدارس مورد نظر خود ثبت نام کنند افزود: ثبت نام کتاب های درسی این دانش آموزان نیز در صورت عدم مراجعه به مراکز سنجش با مشکل روبه رو خواهد شد. رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور با بیان اینکه در حال حاضر ۸۵۰ مرکز جامع سنجش آمادگی تحصیلی در سراسر کشور فعالیت می کنند ادامه داد: والدین می توانند برای سنجش کودکان خود به این مراکز مراجعه کنند. همچنین والدین می توانند به سامانه سیرت ۲ مراجعه و ثبت …
- علمی و پزشکی
لزوم اتخاذ تدابیر ویژه برای تضمین سلامت و کیفیت مواد غذایی / بهبود نظارت ها نیازمند وحدت رویه
مدیرکل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو بر ضرورت وحدت رویه در فرآیندهای نظارتی تأکید کرد و با اشاره به چالش های موجود در حوزه صادرات و تأمین کالاهای اساسی هماهنگی بیشتر بین بخش های مختلف برای رفع مشکلات و ارتقای کیفیت محصولات غذایی را خواستار شد. به گزارش سرگرمی برای همه؛ نشست هم اندیشی مدیران نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با هدف بررسی چالش های این حوزه و بهبود فرآیندهای نظارتی برگزار شد. در این جلسه دکتر مهدی انصاری دوگاهه بر اهمیت تعامل سازنده میان آزمایشگاه مرجع و اداره کل فرآورده های غذایی و آشامیدنی تأکید کرد و گفت: حوزه آزمایشگاه مرجع چه از نظر اجرایی و چه از نظر ساختاری ارتباط مستقیمی با اداره کل فرآورده های غذایی و آشامیدنی دارد. این تعامل لازمه نظارت مؤثر بر سلامت مواد غذایی و رفع چالش های موجود در تأمین و کنترل کیفیت آن هاست. وی با اشاره به برخی چالش های حوزه غذا و صادرات افزود: برای رفع مشکلات مشترک نیاز به وحدت رویه داریم. در حوزه صادرات به دلیل ارتباط مستقیم با بخش کشاورزی موانعی وجود دارد که باید با هماهنگی بیشتر بررسی و حل شوند. همچنین ضوابط مربوط به نگهداری کالاها در انبارهای تملیکی از موضوعات مهمی …