ساعت
- علمی و پزشکی
آیا زنان به ۲ ساعت خواب شبانه بیشتر نسبت به مردان نیاز دارند؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فلین در پست اخیر خود که با ۳۲۴ هزار دنبال‌کننده‌اش در اینستاگرام به اشتراک گذاشته، ادعا کرده که زنان به ۸ الی ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که تنها ۷ تا ۸ ساعت خواب برای مردان کافی است. این تفاوت، ریشه در نوسانات هورمونی میان مردان و زنان داشته و کمبود خواب «به بدن زنان استرس و فشار بیشتری وارد می‌کند». با این حال در راهنمای انجمن پزشکی خواب آمریکا ذکر شده که حداقل ۷ ساعت خواب در شب برای همه «بزرگسالان ۱۸ تا ۶۰ سال» توصیه می‌شود. اما حقیقت چیست؟ طبق اصول علمی، زنان احتمالاً به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند، اما نه به اندازه‌ای که دکتر فلین پیشنهاد می‌کند. محققان دانشگاه میشیگان آمار مربوط به دقیقه‌های خواب بزرگسالان آمریکایی در سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۷ را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده‌اند. آنها دریافتند که به طور کلی، زنان بیشتر از مردان می‌خوابند. این تفاوت حدود ۱۱ دقیقه است. علت این تفاوت را می‌توان با توجه به مسئولیت‌های شغلی و خانوادگی توضیح داد. محققان مشاهده کرده‌اند که زنان زمان بیشتری را به انجام فعالیت‌های بدون دستمزد و رسیدگی به کار‌های خانه اختصاص می‌دهند. زنان، بیشتر از مردان برای رسیدگی به اعضای خانواده …
- بین الملل
زندگی این روزهای اهالی غزه؛ 24 ساعت بدون غذا
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنلاین سرگرمی برای همه، گزارشگران سازمان ملل متحد روز چهارشنبه اذعان داشتند که گرسنگی و کمبود مسکن به دلیل خسارات وارده توسط حملات اسرائیل در غزه، «نسل کشی» در این منطقه را تشدید می‌کند. به گزارش خبرگزاری «آناتولی»، «فرانچسکا آلبانیز،» گزارشگر ویژه حقوق بشر سازمان ملل گفت که ۴۵ درصد مردم غزه گرسنگی شدید را تجربه می‌کنند. آلبانیز گفت: «در برخی مناطق از هر ۱۰ خانواده ۹ خانواده ۲۴ ساعت بدون غذا می‌مانند.» «بالاکریشنان راجاگوپال» دیگر گزارشگر ویژه سازمان ملل نیز گفت که ۵۶ درصد از خانه‌های غزه ویران یا آسیب دیده‌اند. راجاگوپال گفت: «شمال غزه به شدت آسیب دیده و تا ۸۲ درصد ویران شده یا آسیب دیده است.» به گفته سازمان ملل، حدود ۸۵ درصد ساکنان غزه آواره شده‌اند و صدها هزار نفر بدون سرپناه زندگی می‌کنند. آژانس پناهجویان سازمان ملل نیز اعلام کرد که نوار غزه به دلیل حملات رژیم اسرائیل به «مکانی غیرقابل سکونت» تبدیل شده است. «عدنان ابوحسنه»، سخنگوی آژانس امداد و کار سازمان ملل برای آوارگان گفت: «غزه بدترین مکان روی زمین است و در حال تبدیل شدن به مکانی غیرقابل سکونت است.» وی افزود:«۱.۹ میلیون آواره در سراسر این منطقه وجود دارد که از این تعداد حدود …
- استان ها
ساخت ساعت هسته‌ای ممکن شد
اندازه‌گیری‌های موفقیت‌آمیز ایزوتوپ توریم ۲۲۹ که به تازگی در مجله نیچر (Nature) منتشر شده، نشان می‌دهد که دسترسی به یک ساعت هسته‌ایِ کاربردی سرانجام ممکن شده است. به گزارش خبرنگار علم و فناوری آنا، همه امور جهان از ناوبری ماهواره‌ای گرفته تا سیستم‌های موقعیت‌یاب جهانی (GPS) بر اساس زمان‌سنجی فوق‌العاده دقیق و معمولاً بر اساس ساعت‌های اتمی پیش می‌روند. این دستگاه‌ها از منابع انرژی مانند لیزر‌های تنظیم‌شده روی فرکانس‌های خاص استفاده می‌کنند. این فرکانس‌های خاص برای تحریک الکترون‌هایی هستند که به دور هسته‌های اتمی می‌چرخند. الکترون‌ها به سطح انرژی بالاتر می‌پرند و به این‌ترتیب یک بازه زمانی یا همان «تیک» معروف را رقم می‌زنند. اما حتی ساعت‌های اتمی هم بی‌نقص نیستند، زیرا عوامل محیطی می‌توانند بر چگونگی جهش الکترون‌ها تأثیر بگذارند. از آنجا که ابزار‌های فناورانه ما نیاز به دقت بیشتری دارند، فیزیکدانان در حال ابداع یک راه‌حل جدید هستند. با تحریک پروتون‌ها و نوترون‌ها به جای الکترون‌ها، زمان‌سنجی را در داخل هسته که از چنین تداخلی به‌دور است، حرکت می‌دهیم، ولی چون پروتون‌ها و نوترون‌ها نسبتاً متراکم هستند، یک «ساعت هسته‌ای» به لیزر‌های تنظیم‌شده بسیار قوی‌تری و نوع بسیار خاصی از اتم نیاز دارد. اکنون اندازه‌گیری‌های موفقیت‌آمیز ایزوتوپ توریم ۲۲۹ که به تازگی در مجله نیچر (Nature) منتشر شده، …
- حوادث
مردم یک ساعت منتظر اتوبوس می‌مانند/ وزارت کشور پول خرید اتوبوس را تامین نکرده
آفتاب‌‌نیوز : چمران، رئیس شورای شهر تهران با بیان اینکه شهرداری‌های کشور علاقه شدیدی به آبادانی شهرها دارند، اظهار کرد: آبادی شهرها با آبادی کشور ارتباط مستقیمی دارد. مردم تفاوتی بین شهرداری‌ها و دولت نمی‌بینند و اگر اقدامی صورت بگیرد، مردم از مجموعه نظام رضایت خواهند داشت. به گزارش سایت شهر، وی افزود: اگر وسایل حمل و نقل عمومی تامین نشود، مردم تنها شهرداری‌ها را مقصر نخواهند دانست و دولت را نیز مقصر می‌دانند. چمران با اشاره با توجه به آبادانی روستا‌ها در کنار آبادانی شهرها، گفت: اگر به این بخش نیز توجه شود شاهد رشد سکونتگاه‌های غیررسمی در اطراف شهرها نخواهیم بود. وی با بیان اینکه شورا‌ها باید در کنار استفاده از توان متخصصان، قوانین را اجرایی کنند تا مردم طعم خدمات را بچشند، یادآور شد: در برخی موارد در اجرای پروژه‌ها با کمبود اعتبار مواجه هستیم؛ متاسفانه عقب‌ماندگی در تمام شهرها زیاد است و در تهران بافت فرسوده از چهار هزار هکتار به ۶ هزار هکتار رسیده و روند فرسودگی و نوسازی با هم هماهنگ نیستند و فرسودگی رو به رشد است و باید حمایت‌هایی از این بخش صورت بگیرد. رئیس شورای اسلامی شهر تهران با بیان اینکه عوارض ساخت و ساز در بافت فرسوده از سال ۱۳۸۳ …
- علمی و پزشکی
کانسپت جدید موتورولا/ گوشی و ساعت هوشمند در یک دستگاه/ عکس
موتورولا در رویداد «Lenovo Tech World 23» موبایل کانسپت جذابی را معرفی کرد که هنوز مشخص نیست رنگ واقعیت را به خود ببیند. موتورولا (شرکت زیرمجموعه لنوو) یک نمونه اولیه «نمایشگر تطبیقی» را به نمایش گذاشت که می‌توان از آن به عنوان تلفن، استند یا دستبند هوشمند استفاده کرد. علاوه‌براین، این شرکت چندین ویژگی توسعه‌یافته مبتنی بر هوش مصنوعی را برای دستگاه‌های لنوو معرفی کرده است. بیشتر بخوانید: براساس پست وبلاگ موتورولا، کانسپت نمایشگر موتورولا درواقع یک گوشی هوشمند قابل چرخش با صفحه نمایش +POLED FHD است. در این کانسپت، کاربران بسته به نیاز خود می‌توانند دستگاه را خم کنند و به اشکال مختلف دربیاورند. این دستگاه می‌تواند کاملاً صاف، مثل یک تلفن هوشمند معمولی باشد، یا با خم‌کردن و قراردادن آن روی میز به عنوان یک تلفن تاشو استفاده شود. حتی می‌توان این دستگاه را دور مچ دست پیچید و آن را به یک ساعت هوشمند تبدیل کرد. معرفی موبایل کانسپت موتورولا با قابلیت‌های هوش مصنوعی نمایشگر این دستگاه کانسپت 6.9 اینچی است و کاملاً با محیط کاربری اندروید اجرا می‌شود. وقتی که نمایشگر را تا کنید، در نمایشگر 4.6 اینچی یک رابط کاربری اندرویدی فشرده‌شده جایگزین نسخه معمولی می‌شود. هرچند مشاهده چنین کانسپت‌هایی می‌تواند جذاب باشد اما تولید …
- فرهنگ و هنر
خاطراتی که در «ساعت قرار» گفته شد
نویسنده کتاب «ساعت قرار» گفت: در مصاحبه‌هایی که برای نوشتن این کتاب داشتم کلیدی‌ترین و زیباترین خاطرات به داستان تبدیل کردم. برای من مهم بود که داستان‌ها کوتاه باشند تا برای مخاطب یک تلنگر ایجاد کند تا درباره راوی جستجو کند. ارتباط راحت مخاطب با داستان‌ها هدف اصلی نگارش این کتاب بود. به گزارش سرگرمی برای همه، آئین رونمایی از کتاب «ساعت قرار» خاطرات مستند داستانی فرماندهان شهید دفاع مقدس به قلم دکتر حسین زکریائی عزیزی؛ دبیرکل «مجمع خبرنگاران و نویسندگان دفاع‌مقدس و مقاومت» با حضور اصحاب قلم و رسانه و همچنین حجت‌الاسلام عبدالعلی گواهی رئیس عقیدتی سیاسی ستادکل نیروهای مسلح شب گذشته در «خانه کتاب و ادبیات ایران» برگزار شد. در ابتدای این مراسم،حسین زکریائی عزیزی نویسنده کتاب «ساعت قرار» در سخنانی بیان کرد: در کتاب ساعت قرار عموما از فرماندهانی یاد شده است که بیشترشان سرداران یا بسیجیان گمنامی هستند که حماسه‌های ویژه‌ای آفریده‌اند که هیچ کجا از آنها اسمی برده نشده است. حسین زکریائی عزیزی زکریائی عزیزی گفت: از سال‌های ۷۸ تا ۸۴ خبرنگار صفحه «جبهه و جنگ» روزنامه جمهوری اسلامی بودم و افتخار من روزنامه‌نگاری درباره شهدا و دفاع‌مقدس است. مصاحبه‌های فراوانی با فرماندهانی همچون شهید احمد کاظمی یا حاج قاسم سلیمانی دارم. در حال حاضر کتابی …
- علمی و پزشکی
بهترین میان‌وعده‌های غذایی برای دانش‌آموزان / تنظیم ساعت خواب، موثر در تنظیم هورمون رشد
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب‌های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید. به گزارش سرگرمی برای همه، دکتر غزاله اسلامیان با اشاره به اینکه با شروع سال تحصیلی جدید، تغذیه دانش‌آموزان یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های والدین است، اظهار کرد: اینکه کودکان در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند، اهمیت بسیار زیادی دارد. وی با اشاره به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی می‌کند، ضمن اینکه خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانش‌آموزان را نیز از بین خواهد برد. وی بهترین و مناسب‌ترین ساعت خواب دانش‌آموزان را بین ساعت ۱۰ شب تا ۴ صبح عنوان کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه وعده صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌هایی غذایی است، گفت: کودک با دریافت درست این وعده غذایی، انرژی کافی برای ادامه روز، یادگیری و تمرکز را به دست می‌آورد. او ادامه داد: اختصاص زمان کافی و مناسب و بدون استرس برای صرف صبحانه اهمیت زیادی دارد، ضمن اینکه همکاری والدین می‌تواند در …
- علمی و پزشکی
ورزش در این ساعت وزن را کاهش می‌دهد
سرگرمی برای همه/خراسان رضوی می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید. به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است. محققان دانشگاه فرانکلین پیرس ایالات‌متحده دریافتند، افرادی که در اوایل صبح ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر کمتری دارند. جالب اینجاست که این گروه در بین ورزشکاران صبح، ظهر و عصر بی‌تحرک‌ترین افراد بودند. دکتر ربکا کروکوفسکی، روانشناس بالینی می‌گوید: «این تحقیق جدید هیجان‌انگیز است و با یک نکته رایج برای رسیدن به اهداف ورزشی مطابقت دارد یعنی برنامه ورزش صبحگاهی قبل از ایمیل، تماس‌های تلفنی یا جلساتی که ممکن است حواس شما را پرت کند». دکتر تانگ و ما، استادیار گروه علوم بهداشتی در دانشگاه فرانکلین پیرس می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که الگوی روزانه فعالیت بدنی متوسط تا شدید می‌تواند بعد مهم دیگری برای توصیف پیچیدگی حرکت انسان باشد». مطالعه ما ابزار جدیدی برای بررسی الگوی فعالیت بدنی روزانه و بررسی تاثیر آن بر نتایج سلامتی ارائه کرد. از نظر تاریخی، بیشتر تحقیقات بر فراوانی، شدت و مدت فعالیت بدنی متمرکز بوده و تعداد کمی در نظر گرفته‌اند که چگونه زمان تمرین ممکن است …
- حوادث
ساعت شروع به کار مدارس شناور می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : محمد مهدی کاظمی در گفت‌وگو با سرگرمی برای همه، درباره امکان شناورسازی ساعت آغاز به کار مدارس در آنلاین ۱۴۰۲، اظهار کرد: تصمیم درباره شناور سازی ساعت آغاز به کار مدارس در استان‌ها از سوی ادارات کل آموزش و پرورش استان ها گرفته می‌شود. رئیس ستاد بازگشایی مدارس وزارت آموزش و پرورش در عین حال توضیح داد: با این وجود در خصوص کل کشور رویه ساعت آغاز کار کلاس های درس همان ۷:۳۰ دقیقه است. البته فرآیند صبحگاه مدارس معمولا نیم ساعت زودتر آغاز می شود و از این رو معمولا مدارس از ساعت ۷ آغاز به کار می کنند و ساعت ۷:۳۰ کلاس های درس آغاز می شوند. وی مجددا با تأکید بر اینکه تصمیم درباره شناورسازی آغاز به کار مدارس در استان‌ها از سوی استان ها و ادارات کل آموزش و پرورش استان ها گرفته می شود، خاطر نشان کرد: حال ممکن است برای مثال یک استان تصمیم بگیرد به دلیل اینکه از ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه صبح هوا روشن است، ساعت آغاز به کار مدارس آن استان از ۷ صبح باشد. بنابراین تصمیم این موضوع باید در استان ها گرفته و از سوی استان ها و ادارات کل آموزش و پرورش استان ها اعلام …
- علمی و پزشکی
یک ساعت پس از مرگ چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
به‌طورکلی، موضوع مرگ خوشایند نیست؛ بااین‌حال، درک بیشتر مردم از مرگ حاصل تماشای آن در فیلم‌ها است. در این رسانه‌ها، خصوصاً در فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی که برای مخاطبان خانوادگی ساخته می‌شود، مرگ معمولاً سریع اتفاق می‌افتد و قهرمان به آدم‌های بد داستان شلیک می‌کند و آنها مانند عروسک پارچه‌ای به زمین می‌افتند. در جاهای دیگر، مثلاً در کمدی‌های سیاهی مانند «آخر هفته در برنی» اجساد تا چند روز به‌شکل اولیه خود می‌مانند و می‌توان آنها را جابه‌جا کرد. حال در واقعیت، بعد از مرگ چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟ با گذشت یک ساعت از مرگ، ماهیچه‌ها کاملاً شُل می‌شوند تا جایی که پوست آویزان می‌شود و برخی از استخوان‌ها مشهودتر می‌شوند. در افرادی که پوست روشن‌تری دارند، پوست احتمالاً رنگ‌پریده‌تر به‌نظر خواهد رسید؛ زیرا پمپاژ خون متوقف می‌شود. مردمک‌ها نیز گشاد می‌شوند. اگر درون بدن مدفوع یا ادراری وجود داشته باشد، خارج می‌شود. جمود نعشی در نتیجه‌ی توقف عملکرد سیستم تنفسی رخ می‌دهد بسیاری از مردم می‌دانند بدن پس از مرگ فرایندی معروف به «ریگور مورتیس» یا «جمود نعشی» را می‌گذراند که در آن بدن سفت و بی‌حرکت می‌شود؛ اما ریگور مورتیس اولین فرایندی نیست که در بدن پس از مرگ اتفاق می‌افتد. درواقع، ریگور مورتیس چند ساعت …