مغز شما از چه سنی شروع به تحلیل رفتن می کند؟

آفتاب نیوز :

طبق بررسی های انجام شده روی ۱۹۳۰۰ فرد و اسکن های مغزی آنها محققان دانشگاه استونی بروک دریافتند که این نقطه بحرانی به طور میانگین در ۴۴ سالگی رخ می دهد. در این سن نشانه های تحلیل مغز آشکار می شود و این روند در سن ۶۷ سالگی به اوج خود می رسد. پس از ۹۰ سالگی این روند تثبیت شده و سرعت تحلیل مغزی دیگر افزایش پیدا نمی کند.

دکتر لیلیان موجیکا-پارودی عصب شناس توضیح داده که شناسایی زمان و نحوه تسریع پیری مغز فرصتی برای مداخله و کنترل این روند فراهم می کند. در میانسالی مغز به دلیل کاهش تدریجی دسترسی به انرژی عملکرد ضعیف تری از خود نشان می دهد اما در این مرحله هنوز آسیب های جبران ناپذیر ایجاد نشده است. به همین دلیل این دوره را می توان نقطه تغییر پیش از بروز مشکلات جدی دانست.

پژوهش جدیدی که در مجله PNAS منتشر شده نشان داده که پیری مغز می تواند با کاهش تأثیر انسولین روی نورون ها مرتبط باشد. با افزایش سن تأثیر انسولین در کمک به جذب گلوکز توسط سلول های مغزی کاهش می یابد. این اتفاق باعث اختلال در عملکرد طبیعی مغز و ارتباط بین سلول های عصبی می شود.

تحقیقات ژنتیکی انجام شده نشان داده که فعالیت پروتئین GLUT۴ که در جذب گلوکز نقش دارد و پروتئین APOE که ارتباط زیادی با آلزایمر دارد با نشانه های فرسودگی مغز همخوانی دارند. این یافته ها نشان داده که جایگزینی یا ترمیم منابع انرژی سلول های مغزی می تواند به کند شدن روند پیری مغز کمک کند.

موجیکا-پارودی معتقد است که نورون ها در میانسالی به دلیل کمبود انرژی دچار استرس می شوند اما همچنان قادر به ادامه فعالیت هستند. به گفته او تأمین یک منبع سوخت جایگزین در این بازه زمانی می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند. با این حال کمبود طولانی مدت انرژی در سنین بالاتر ممکن است باعث بروز تغییرات فیزیولوژیکی شود که تأثیر روش های درمانی را کاهش می دهد.

محققان این نظریه را با آزمایش روی ۱۰۱ نفر بررسی کردند. آنها دریافتند که مصرف مکمل های کتون باعث افزایش حساسیت سلول های مغزی به انسولین شده و از آسیب های متابولیکی جلوگیری می کند. پس از مصرف این مکمل ها روند تحلیل مغز تثبیت شد و بیشترین تأثیر مثبت در افراد ۴۰ تا ۵۹ ساله دیده شد. بنابراین این روش می تواند مفید باشد اما انجام آن در زمان مناسب اهمیت زیادی دارد.

دکتر بوتوند آنتال از محققان دانشگاه استونی بروک توضیح داده که این یافته ها دیدگاه جدیدی درباره پیشگیری از پیری مغز ارائه می دهد. او تأکید کرده که به جای منتظر ماندن برای بروز علائم شناختی که ممکن است در مراحل پیشرفته آسیب مغزی ظاهر شوند می توان با استفاده از نشانگر های متابولیکی افراد در معرض خطر را زودتر شناسایی و مداخله لازم را انجام داد.

هر اقدامی که برای حفظ سلامت قلب انجام می دهید برای مغز هم مفید خواهد بود. برای حفظ عملکرد مغز بهتر است سبک زندگی سالمی داشته باشید که شامل تغذیه متعادل ورزش منظم خواب کافی مدیریت استرس حفظ روابط اجتماعی و انجام فعالیت های ذهنی جدید و چالش برانگیز باشد.